- Дипломированный нутрициолог NSA Academy;
- Член международной ассоциации нутрициологов России;
- Чемпион Европы по жиму лежа с присвоением звания "Элита";
- Мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу в дисциплине жим лежа;
- Страж работы более 10 лет;
- Специалист по сбросу лишнего веса;
- Сертифицированный тренер пилатес-реформер и здоровая спина;
- Международный тренер по регби 1 уровня.
Люблю своих клиентов и помогаю в достижении тех целей, которые мы перед собой ставим.
Благодаря нутрициологическому анализу рациона и крови, помогаю выявить дефициты витаминов и минералов, а так же уменьшить вес от 4-11 кг за месяц, за ручку с гарантией результата.
Максимальный результат клиента за 4 недели -11 кг без срывов по четкой индивидуальной программе после сдачи анализов и закрытия дефицитов.
Без жестоких диет и марафонов. Учу как выстраивать свой рацион правильно, на всю жизнь. Чтобы больше не приходилось сидеть на каких-то диетах или порошках.
Помогаю поменять свой образ жизни так, что здоровое питание и тренировки будут неотъемлемой частью жизни!
Пишите, звоните, всегда буду рад помочь и дать крутой результат.
Возраст: 38 лет
Удобное время для связи: с 6:00 до 23:00
Примеры работ
Персональная тренировка
Персональная тренировка — это формат «до результата», а не «наугад в зале».
Сначала фиксируем цель и старт, затем — упражнения под вас: техника, темп, нагрузка. Я рядом и корректирую каждое движение.
Так прогресс становится измеримым: больше сил, ровнее осанка, меньше объёмы. У большинства первые заметные изменения появляются за 3–6 недель при регулярных тренировках и соблюдении рекомендаций.1000 ₽Индивидуальный разбор питания и выявление проблем
- Разобрали истинную суточную калорийность и количество нутриентов;
- Выявили дефициты витаминов и минералов, из-за которых могут быть различные проблемы (анемии, заболевания щитовидной железы;
- Сдали анализы и посмотрели какие есть подтвержденные дефициты витаминов и минералов, есть ли проблемы с гормональной системой;
- Добавили нужные витамины и минералы для закрытия дефицитов и ускорения процесса жиросжигания;
- Разобрали все вопросы, для лучшего понимания что нужно добавить, а что убрать исходя из ситуации
- Составили рационалтный план питания на всю жизнь без диет и голодовок.
Данная услуга ускорит обменные процессы и даёт гарантированный результат от 3-7 кг за месяц, даже если вес стоит уже больше года.6900 ₽
Фитнес-тренеры
Тренеры
Опыт
Более 10 лет
Уровень подготовки
Инструктор
Место занятий
В зале
Дни работы
любой день недели
Время работы
с 7:00 по 23:00
Место работы
по адресу и на выездах
Ответственно и грамотно отношусь к каждому подопечному. Есть огромный опыт работы с различными проблемами со здоровьем. Гарантированно добьемся поставленных целей при выполнении всех рекомендаций. Добрый, открытый и отзывчивый. Буду рад помочь)
1000 ₽
Персональная тренирока с тренером под индивидуальные особености организма с постановкой цели + сопровождение по питанию
1000 ₽
Индивидуальное ведение в зале/на улице. Контроль техники выполнения и гарантия достижения результата при выполнении всех рекомендаций.
от 350 ₽
Функциональные тренировки на результат. Гарантированное уменьшение жировой прослойки и улучшение выносливости организма.
Варианты оказания услуги
разовое занятие350 ₽ за услугу
абонемент на месяц, 8 занятий2900 ₽ за услугу
1000 ₽
Индивидуальные занятия фитнесом без покупки клубной карты. Занятия проводятся 1 на 1 с выявлением потребностей и достижения поставленной цели.
1000 ₽
Функциональный тренинг - эффективный способ достижения желаемых результатов.
Этот вид занятий идеально подходит для эффективного жиросжигания и улучшения здоровья.
Преимущества функционального тренинга для жиросжигания и здоровья:
1. Максимальное использование мышц - каждое упражнение активизирует несколько групп мышц одновременно, что способствует эффективному сжиганию жира.
2. Улучшение координации и баланса - функциональные тренировки развивают навыки контроля над телом, что помогает избежать травм и повысить общую физическую готовность.
3. Повышение общей физической подготовки - разнообразные упражнения, включающие работу с собственным весом и тренажерами, развивают выносливость и силу.
4. Разнообразие упражнений - каждая тренировка предлагает новые задачи и вызовы, что делает тренировки интересными и мотивирующими.
5. Укрепление ядра тела - функциональные упражнения активизируют глубокие мышцы корсета, что способствует улучшению осанки и снижению риска спинных проблем.
6. Возможность тренироваться в любом месте - функциональный тренинг не требует специализированного оборудования, поэтому вы можете заниматься даже дома или на открытом воздухе.
1500 ₽
Пилатес - это уникальная система упражнений, разработанная для укрепления тела, улучшения гибкости и координации. Преимущества данной услуги:
1. Укрепление мышц и улучшение осанки.
2. Развитие гибкости и улучшение подвижности суставов.
3. Улучшение силы и выносливости.
4. Работа с глубокими мышцами кора для улучшения стабильности и баланса.
5. Улучшение дыхательной функции и осознанность тела.
6. Снижение уровня стресса и повышение общего самочувствия.
Пилатес - это эффективный способ достичь сильного, гибкого и здорового тела. Приходите на занятия в нашу студию и испытайте все преимущества этой уникальной системы тренировок.
3500 ₽
- Авторская программа тренировок для дома/зала для гарантированного сброса лишнего веса;
- Индивидуальное ведение до результата с четко поставленной целью;
- Составление плана питания и его контроль;
- Реабилитация и борьба с остеохондрозом, грыжами и протрузиями в домашних условиях.
Работа ведется индивидуально, и только после выявления проблем со здоровьем! Постоянная поддержка тренера 24/7.
Это не услуга купил и забыл, это постоянная работа и совершенствование. Я помогаю на всех наших шагах к похудению и стройной фигуре!
Тренеры по оздоровительному спорту
Тренеры
Опыт
7 лет
Цель занятий
Для здоровья
Уровень подготовки
Начинающий
Место занятий
На улице, в зале
Дни работы
любой день недели
Время работы
с 7:00 по 23:00
Место работы
по адресу и на выездах
План работы:
- оценка подвижности и состояния организма;
- постановка целей;
- составление индивидуального плана тренировок под особенности организма;
- постоянный контроль техники выполнения упражнения на личных занятиях;
- фиксация достижения целей.
- оценка подвижности и состояния организма;
- постановка целей;
- составление индивидуального плана тренировок под особенности организма;
- постоянный контроль техники выполнения упражнения на личных занятиях;
- фиксация достижения целей.
1000 ₽
Индивидуальные занятия с тренером без покупки карты фитнес клуб.
Ставим цели для восстановления подвижности, уменьшения боли в спине и другие цели, подходящие под наши особенности организма.
1000 ₽
Занятия общей физической подготовкой. Корректировка лишнего вес, улучшение общего состояния и уровня здоровья.
Занятия подходят для любого возраста и уровня подготовки.
Массаж
Красота
Опыт
6 лет
Дни работы
любой день недели
Время работы
с 7:00 по 23:00
от 1500 ₽
Подходит тем, кто устал от:
- постоянной болей в шее, лопатках и пояснице;
- шуме в ушах, головной боли и тянущей боли в трапеции;
- повышенного давления,
- тревожного состояния.
Классический массаж выбранной зоны или всего тела. Все тело делаем 60 минут, выбранную зону 30 минут.
1500 ₽
Лечебный массаж спины - это эффективный способ улучшить здоровье спины, облегчить болевые ощущения и повысить общее самочувствие.
Преимущества данной услуги:
1. Снятие мышечного напряжения и улучшение подвижности спины.
2. Улучшение кровообращения и питание тканей спины.
3. Облегчение боли и уменьшение воспаления.
4. Расслабление и релаксация мышц спины.
5. Повышение общего самочувствия и энергии.
6. Помощь в восстановлении после травмы или операции.
Диетологи
Красота
Опыт
6 лет
Дни работы
любой день недели
Время работы
с 7:00 по 23:00
Место работы
удалённо
Составлю план питания на 30 дней, с которым вы похудеете на 5-7кг. Правильно, без серьезных ограничений и так, чтобы потом они к вам не вернулись.
990 ₽
За 45 минут нашего общения разберем ваше питание, вы получите конкретные рекомендации для достижения поставленных целей целей исходя из вашей ситуации.
Мы оценим ваш суточный рацион и выявим индивидуальное соотношение БЖУ с рекомендациями по закрытию дефицитов исходя из анализа вашего рациона.
Так же вы получите рекомендации по активностям и тренировкам.
1990 ₽
Составлю индивидуальный план питания с диетологическим отслеживаем и гарантированным результатом. Не будет результата - верну деньги.
Пользователь дал согласие на распространение его персональных данных, указанных в его объявлениях
Рейтинг специалиста
Паспорт проверен
Дипломы и сертификаты
Адреса и области выезда
Области выезда
Калужская область
