Меня зовут Александра, я психолог, ОРКТ-терапевт. Опыт работы более 5 лет. Я помогаю: - наладить отношения с собой, понять внутренние конфликты и разрешить их; - уладить или нормализовать отношения с родителями,партнёрами, друзьями; - справляться с различными сложными переживаниями и состояниями, в том числе тревожными, депрессивными, апатичными и т. д.; -наладить отношения со своим телом и питанием. На консультациях, своей задачей ставлю создание поддерживающего и безопасного пространства, где вам спокойно, где вас слышат и понимают. На моих сессиях нет критики, осуждения и я не даю советов, которые вы не просите. Бережно и с уважением отношусь к вам и вашей ситуации. Есть высшее психологическое образование, и опыт работы с 2017 года. Кроме основного образования прошла достаточно большое количество дополнительного обучения по повышению квалификаций. На данный момент прохожу обучение по Клинической психологии и Кризисной психологии ПТСР. Действительный Член Ассоциации ориентированных на решение психотерапевтов и практиков. Ко мне можно обратиться, если вы: - чувствуете, что что-то не так и нет конкретного запроса; - часто испытываете тревогу; - регулярно критикуете себя и испытываете чувство вины и стыда; - расстались с дорогим человеком и переживаете боль утраты; - потеряли смысл жизни и не понимаете как дальше жить; - периодически или постоянно испытываете депрессивные состояния; - испытываете состояние апатии и внутренней пустоты; - в детстве пережили жестокие события которые до сих пор приносят душевную боль; - замечаете, что есть сложности в общении с людьми; - чувствуете обиду и злость на родителей; - близкие не учитывают вашего мнения (нарушены личные границы); - ваши родители были холодны или имели зависимости и вы чувствуете, что это влияет на вашу жизнь сейчас. В работе со мной клиенты отмечают: - что начинают чувствовать себя спокойнее и собраннее уже после первых встреч; - отношение к себе меняется в сторону одобрения, уважения и поддержки; - появляется чувство опоры в себе и умение себя поддержать или найти поддержку в сложных ситуации; - стали сами создавать свои смыслы и ставить новые интересные цели; - появилось ощущение наполненности и удовлетворённости от жизни; - оставив прошлое в прошлом, взяли только самое ценное, и начали делать действия по направлению к желаемому будущему; - стали больше находить радость в общении; - решились говорить близким, о том что беспокоит и находить компромиссы; - научились выбирать свой комфорт и ставить свои желания на первое место. Верю в возможность изменений на любом этапе пути и во многих ситуациях. Запросы с которыми я не работаю. У меня есть темы, с которыми я не работаю, так как на данный момент не обладаю достаточными знаниями, чтобы дать заметный результат: - расстройствами личности; - не работаю с детьми и семейными парами; - с темой суицидальных рисков; - онкозаболевания у вас или у ваших родственников; - наркозависимостью и алкозависимостью; - с темами сексологии. В работе преимущественно использую методы Ориентированного на решение подхода, Эмоционально - образной терапии, Арт-терапии, Диалектико Поведенческой терапии. Со своей стороны я обещаю квалифицированную помощь, уважение и заботу. Я стараюсь, честно отвечать на вопросы о методах и способе, которые выбираю для вас. Каждую сессию я делаю всё возможное, чтобы вы шли к решению вашего запроса. В совместной работе очень важны открытость и честность - со своей стороны искренность я гарантирую. Длительность работы может быть определена на 1 встрече в зависимости от характера вашей проблемы и намерения ее решать. Для эффективной психологической работы обычно требуется от 5 до 20 встреч. Некоторые проблемы, в зависимости от факторов (особенности характера и темперамента, серьезные психологические травмы, токсичная социальная среда и проч.) могут занять более продолжительного взаимодействия. Первую встречу ОНЛАЙН, длительностью 15-20 минут я провожу бесплатно по видео-связи, далее по договорённости. На этой встрече будет проще комфортно ли вам со мной в контакте, для того, чтобы продолжить совместную работу. Конфиденциальность со своей стороны гарантирую. Можете уточнить детали Вашей ситуации или задать свой вопрос написав мне сообщение на сайте. Буду рада встрече!