Психолог, специалист по работе с кризисами и выгоранием. Когда внутри «точка невозврата», а снаружи нужно продолжать держать лицо. Часто ко мне приходят, когда состояние «я справляюсь» превращается в «я больше не могу». Когда старые опоры рухнули, а новые еще не построены. Если вы чувствуете, что живете на автопилоте, а внутри скопилось слишком много того, чему нет места в обычной жизни, я рядом. С чем я помогаю: - Личные и жизненные кризисы: разводы, расставания, потеря смыслов, смена ориентиров. Когда кажется, что мир рассыпается, и непонятно, на что опереться. - Эмоциональный перегруз: если вы устали быть «сильными» и «правильными». В моем кабинете можно плакать, злиться, ругаться и быть слабыми. Мы будем учиться проживать те чувства, которые вы привыкли себе запрещать. - Выгорание и тупики: хроническая усталость, фоновое напряжение, самокритика и вечное чувство вины («я делаю недостаточно»). - Поиск себя: выход из сценария «надо» в состояние «я чувствую и хочу». Важно помнить, с вами всё так. Просто иногда груз становится слишком тяжелым, чтобы нести его в одиночку. Как проходит работа. Я не буду вас «чинить» или мотивировать через силу. Моя задача, создать безопасное пространство, где снижается внутреннее давление. Мы будем работать не только с мыслями, но и с вашим состоянием, возвращая контакт с собой и право на любые эмоции. Я соединяю в работе терапию принятия и ответственности (АСТ), когнитивно-поведенческий подход (КПТ), эмоционально-образную терапию, МАК-карты и элементы схематерапии. Но главное для меня не метод, а вы. С вашей болью, надеждой, историей и желанием жить по-настоящему. Формат работы - Первая встреча (сессия-знакомство) Познакомимся, разберем запрос, поймем, подходим ли друг другу. Дальнейшая терапия - онлайн (Контур Толк) - 60 минут - ритм и глубина - по договоренности