Личный опыт: 10 лет борьбы с бессонницей Я прошёл через сотни бессонных ночей. Месяцы мучительного состояния, наполненного: — Постоянной тревогой и страхами — Паническими атаками — Агрессией и раздражением — Замкнутостью и социальной изоляцией Пробовал всё, что только возможно: — Сменил десятки подушек, матрасов и одеял — Засыпал в разных углах своей квартиры — То мёрз, то задыхался, то просто не знал, что делать — Покупал горы БАДов в надежде на чудо — Замыкался в себе, никого не хотел видеть Методы, которые я испробовал: — Дыхательные практики — Травяные чаи и сборы — Очищения организма — Массажёры, грелки, ледяные обливания — Работа с триггерными точками — Иглоукалывание — даже проводил сам — Статьи, подкасты, блоги — бесконечный поиск Что помогло? Ответ я нашёл. Жаль, что на это ушло столько лет… За один год я полностью восстановился. Выбрался из замкнутого круга и теперь сплю по 7–8 часов в сутки. Да, бывают редкие сбои — поздний отбой или ранний подъём. Но это уже совсем не то, что я переживал раньше. Немного личного Я не навязываю себя. Только тот, кто действительно готов — придёт. Я никого не уговариваю, но всегда рад помочь. Если вас не касается проблема бессонницы — извините, я не работаю по другим направлениям. Я сосредоточен только на этом. Образование и подготовка Высшее образование (непрофильное). В данный момент прохожу профессиональную переподготовку по специальности психолог-консультант — чтобы всё было честно, грамотно и по-настоящему. Понимаю, как трудно осознать проблему Многие думают: «Это просто период...» «У меня такой организм» «Скоро пройдёт» «Сегодня не сплю, завтра усну» Но бессонница — это страшно, особенно когда не знаешь, что с ней делать. Половина людей не дочитает это сообщение. Другая часть — не поверит. Кто-то отмахнётся, кто-то посчитает, что справится сам. Я понимаю каждого — сам был таким. И потому не осуждаю никого. Что я предлагаю Я жду вас в своём кабинете — месте, где тепло, спокойно и вас никто не будет торопить. Консультации бесплатные. И если моё время сможет хоть немного облегчить вашу жизнь — значит, всё это было не зря