Я профессиональный фитнес и спортивный тренер с мед образованием. КМС по русскому жиму, КМС по безэкипировочному жиму лежа. Опыт работы тренером более 10 лет. Медбрат и массажист МОИ КОМПЕТЕНЦИИ: 1 - мед сопровождение в спорте и фитнесе 2 - лабораторная диагностика 3 - фитнес 4 - общая физическая подготовка 5 - функциональный тренинг 6 - ЛФК 7 - тренировки при ограниченных физических возможностях 8 - реабилитация после травм ОДА (кроме шейного отдела позвоночника, ТБС и голеностопного сустава) 9 - массаж спортивный, антицеллюлитный, классический с элементами восточных и испанских техник 10 - дистанционное ведение в спорте и фитнесе 11 - стретчинг 12 - миофасциальный релиз 13 - коррекция рациона по БЖУ и ККАЛ КАК Я РАБОТАЮ: Моя работа это не услуга по рандомному вождению своего подопечного между снарядами и тренажерами с умным выражением лица, сопровождая этот процесс повестью из незнакомых слов и терминов, вычитанных из интернета или услышанных на недельных курсах «фитнес-тренера». Моя работа педагогического характера, сначала я собираю как можно больше информации о своем подопечном, разбираю анализы и тестирую его, чтобы верно оценить направление и состав работы над ним, будь это реабилитация или работа над какими-либо физическими качествами или навыками. Далее, на основе собранных данных я планирую обучение и стратегию тренировочного процесса на год, в свою очередь, разделяя этот год на периоды и циклы, с четкой направленностью тренинга в каждом из циклов. Будь это подготовительный, метаболический, гипертрофийный или любой другой период — всегда есть четкий и обоснованный план тренинга, где расписан порядок упражнений, каждый подход, каждый повтор и каждый килограмм. Весь тренинг сбалансирован по плоскостям и имеет верную прогрессию нагрузок, что обеспечивает поэтапное обучение и запланированную адаптацию организма подопечного в каждом из периодов без каких-либо отклонений в его здоровье или травм. Моя работа это работа на результат, а не продажи услуг непонятного состава направления и качества. Моя работа это обучать и помогать людям, а не вешать лапшу на уши. Изучать фитнес и укреплять свое здоровье это продуктивнее и дешевле, чем восстанавливать его у врачей. ПОЧЕМУ ЛУЧШЕ РАБОТАТЬ ИМЕННО СО МНОЙ: 1 — У меня мед образование 2 — Мои клиенты не клиенты, а подопечные, я их не просто тренирую, а обучаю рационально и разумно работать 3 — Я не составляю программы питания, я научу самостоятельно разбираться в этом вопросе 4 — Я научу дисциплине, но я не буду мотивировать на работу, мотивация не работает без дисциплины 5 — Я постоянно повышаю квалификацию на научно-практических конференциях с признанными и зарекомендовавшими себя тренерами-практиками в среде спорта, а не тренерами-теоретиками в среде фитнеса 6 — Успешный соревновательный опыт 7 — Более 14 лет спорта 8 — Более 10 лет тренерской практики 9 — Индивидуальный подход к каждому подопечному его целям и задачам, исходя из состояния здоровья, травм, особенностей физиологии и анатомии, физической подготовки, пола и возраста. 10 — Планирование тренировочного процесса на периоды и четкая направленность тренинга в рамках каждого из периодов, продуманная стратегия на неделю/квартал/год 11 — Тренинг сбалансирован по плоскостям, а так же имеет продуманную прогрессию нагрузок, что вкупе с пунктом 9 и 10 минимизирует риски возникновения травм и риски срыва адаптации к тренингу 12 — Лабораторная диагностика, а так же другие тесты, позволяющие оценить состояние здоровья и прогресс 13 — Исходя из вышеперечисленных пунктов мои подопечные эффективно рационально и безопасно, без лишних телодвижений ошибок и неудач достигают результата и намеченных целей, при этом получая багаж знаний и опыта, которые помогут оставаться здоровым и функциональным, с высоким уровнем общей физической подготовки и физических качеств на долгие годы. Десятки подопечных, готовых подтвердить свой результат. Ни одной травмы за всю практику. Ни грамма лишней информации 14 — Цена как у конкурентов, но профессионализм международного формата, практически недоступный большинству российских тренеров 15 — Опыт достижения самых сложных целей 16 — Я гарантирую прогресс при соблюдении всех условий работы