Работаю в интегративном подходе, опираюсь на методы из личностно-ориентированной (реконструктивной) психотерапии и рационально-эмоционально-поведенческой терапии, работаю в соответствии с принципами уважения, конфиденциальности, добровольности и открытости.
В консультировании для меня важно, во-первых, не навредить, а во-вторых, создать безопасную атмосферу для познания себя.
Помогу разобраться с такими запросами, как:
- тяжёлые эмоциональные состояния (депрессивные, апатичные),
- самоповреждающее поведение,
- трудности в выстраивании личных границ,
- нестабильная самооценка,
- конфликты,
- профориентация,
- проблемы адаптации к новым обстоятельствам жизни,
- ощущение, будто что-то не так,
- трудности с принятием решения,
- сложности в романтических, дружеских, семейных и трудовых отношениях.
На первой сессии знакомимся, выбираем формат консультаций, вместе изучаем ваш случай, ориентируемся на ваши цели, намечаем план работы. В дальнейшем придерживаемся плана, при необходимости — корректируем его. На консультациях можно плакать, кричать, ругаться матом, молчать.
После курса консультаций возможно:
- достижение целей, поставленных вами в начале совместной работы,
- общее улучшение эмоционального состояния,
- более полное представление о себе, своих ценностях и приоритетах,
- снижение частоты проявления нежелательного поведения.
Имею опыт кризисного консультирования в волонтёрском подростковом телефоне доверия. С 2024 года работаю психологом в государственной организации. C 2025 работаю также в алко- и наркореабилитационном центре.
В данный момент прохожу обучение по личностно-ориентированной (реконструктивной) психотерапии. Прошла более полутора лет личной терапии.
В улучшении жизни главное - начать. И самое лучшее время для улучшений - сейчас. Пишите, договоримся о пробной онлайн-встрече. А если не сочтёмся, посоветую коллегу-психолога, специализирующегося на вашей проблеме или литературу для самопомощи :)
* не работаю с сопровождением неизлечимых заболеваний