Сертифицированный тренер: пилатес, стрейчинг, здоровая спина, мфр.
За счёт широкой базы знаний, могу включать в одну тренировку разные упражнения (из разных направлений) в зависимости от необходимого результата. Что очень часто является определяющими, для прогресса клиента.
Я очень открытый и дружелюбный человек, на моих занятиях спокойно и комфортно. Люблю быть полезной, если у вас нет возможности переодически посещать персональные, могу научить вас всему, что необходимо в вашей ситуации, дабы вы занимались самостоятельно дома)
Никто не позаботится о вашем теле, кроме вас самих. Напишите мне и я помогу вам начать)
Возраст: 32 года
Другое
Разное
от 500 ₽ / час
Как сказал один мой клиент: Все любят пилатес, просто не все об этом знают)
Обязательно нужно попробовать, что бы до конца понять что это. Никогда не забуду, как я впервые попала на это занятие, по окончанию тренировки, я не вышла, а выпорхнула из зала, мне казалось я летела.
Поняла, что хочу чувствовать себя так всегда. Вот это настоящий пилатес.
По сути это серия упражнений, мы выполняем все мягко и плавно. Я веду вас, все проговаривая и мягко направляя.
Работаем как с собственным весом, так и с помощью специального оборудования (софт болы и роллы)
Целью регулярных занятий являются: оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна, улучшение самочувствия.
Звучит здорово да?) Но еще лучше испытать это и влюбится однажды и бесповоротно)
Групповая 500₽
Персональная 2000₽
Бажова 70
от 500 ₽
Комплекс упражнений, в спокойном комфортном темпе. Что входит?
- Снятие гипертонуса с межпозвоночных сегментов;
- Освобождаем поясницу и шею;
- Растяжка и укрепление мышц спины;
Легкость уже после первого занятия, а после пары недель тренировок, тело начнёт потихоньку запоминать правильные положения, вам будет легче держать себя в пространстве;
Прорабатываем не только поверхностные, но и глубокие мышцы, формируем правильную осанку, раскрываем плечевой пояс и наслаждаемся движением; 🫶
С удовольствием научу вас, всему тому, что знаю) Я очень открытый и дружелюбный человек, вам будет со мной спокойно и комфортно. Предпочитаю воздействовать через позитивные установки)
Групповые занятия - 500₽
Персональные - 2000₽
Бажова 70, длительность 1 час
от 500 ₽ / час
Самая приятная и мягкая растяжка, на все группы мышц с добавлением статики и динамики. С акцентом на те зоны, которые, мы с вами посчитаем приоритетными.
Все проходит в комфортной атмосфере, в удобное для вас время.
Работаем для повышения эластичности связок и тонуса мышц. Дополнительно занятия позволяют увеличить гибкость тела и диапазон движений, сделать их более свободными. Вернуть максимальную амплитуду и мобильность.
Польза растяжки:
Уменьшается риск травматизма за счет восстановления эластичности мышц и связок 🫶
Снижается вероятность судорог у страдающих от них людей 🫶
Корректируется осанка – этому способствует равномерное распределение нагрузки на позвоночник за счет комплексной проработки мышечного корсета 🫶
Улучшается обмен веществ и кровоснабжение, за счёт движения 🫶
С удовольствием помогу вам расслабиться и с пользой провести час нашей тренировки 🫶
Групповая 500₽
Персональная 2000₽
Бажова 70, длительность 1 час
Фитнес-тренеры
Тренеры
Место работы
по адресу
Пользователь не дал согласие на распространение его персональных данных
