Здравствуйте! Меня зовут Анастасия Харунжина.
Я клинический психолог, член ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. Являюсь специалистом в области когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и терапии принятия и ответственности (ACT), работаю в рамках доказательного подхода.
Я выбрала КПТ и ACT, потому что это научно обоснованные методы, которые действительно работают. Они дают не только понимание своих трудностей, но и конкретные инструменты для изменений.
Я не буду вас «чинить» — но научу справляться с трудностями.
Моя задача помочь Вам:
- разобраться в своих эмоциях;
- найти работающие стратегии (как снижать тревогу, выходить из конфликтов, перестать саботировать себя);
- действовать, даже когда страшно или сложно.
Вы получите конкретные инструменты.
Я работаю в КПТ и ACT, а это значит:
- не просто разговоры, а конкретные шаги к Вашей цели;
- не только «принять себя», а понять, как жить в согласии со своими ценностями;
- не обесценивание ваших переживаний, а помощь в их преобразовании.
Вы не получите пустые надежды:
- если проблема требует медикаментозной поддержки — скажу об этом прямо и дам направление к психиатру;
- если Ваша ситуация выходит за рамки моей компетенции — порекомендую другого специалиста;
- если терапия будет тяжелой (а иногда так и есть) — предупрежу, но поддержу.
Гарантирую конфиденциальность и безопасность
Вы можете:
- говорить то, что стыдно или страшно произнести вслух;
- ошибаться, злиться, плакать — это нормально;
- не соглашаться со мной и говорить «нет».
Вы перестанете быть заложником своих мыслей и эмоций. Научитесь жить, а не выживать.
Возраст: 22 года
Образование: Магнитогорский государственный технический университет им.Г.И.Носова, психолога-педагогическое образование, бакалавриат, 2021-2025 гг.,
Доп. образование: Институт дополнительногопоофессионального образования и кадрового инжиринга «Горизонт», г.Магнитогорск, программа повышения квалификации «Коррекционная и клиническая психология», 2023-2025 гг.
Доп. образование: «Когнитивно-поведенческая терапия аффективных расстройств» Психологический центр «Сфера» 2025 г. (72 ч)
Психологи
Разное
Опыт
2 года
Дни работы
любой день недели
Время работы
с 9:00 по 21:00
Место работы
удалённо
Скидка 10%
Скидка -10% на пакет 5 консультаций.
2000 ₽ / час
Что включает консультация:
- Диагностика и анализ ситуации: я внимательно выслушаю Вас, задам уточняющие вопросы и помогу выявить причины Ваших переживаний.
- Определение целей и задач: Совместно с Вами установим цели и задачи, которые необходимо решить в рамках консультаций.
- Поддержка и сопровождение: На протяжении всей работы буду поддерживать Вас, предоставляя необходимую эмоциональную и информационную поддержку.
- Рекомендации и домашние задания: могу предложить Вам практические рекомендации и задания для выполнения вне консультаций, чтобы ускорить процесс изменений.
Принципы работы:
Конфиденциальность: Все обсуждения остаются строго конфиденциальными.
Индивидуальный подход: Программа работы разрабатывается с учетом ваших уникальных потребностей и особенностей.
Эффективность: Используются научно обоснованные методы и техники, доказавшие свою эффективность.
Безопасность: Создание безопасного пространства для открытого обсуждения ваших чувств и переживаний.
С какими запросами я работаю?
- Тревога: ГТР (генерализованное тревожное расстройство), ПА (панические атаки), ПР (паническое расстройство).
- Депрессивные состояния.
- Перфекционизм и прокрастинация.
- Обсессивно-компульсивное расстройство.
- ПТСР: сопровождение кризисных состояний, переживание горя.
- Неуверенность в себе и проблемы с самооценкой.
- Социальная адаптация и построение здоровых отношений.
- Сложности в принятии решения.
- Личностный рост и самореализация.
- Стресс и эмоциональное выгорание.
Продолжительность: 60 минут.
Формат: очно в Магнитогорске
Частота: Частота встреч определяется совместно с Вами и зависит от характера вашего запроса и динамики изменений.
1000 ₽
Первичная онлайн консультация (30 минут)
Это вводная встреча, которая поможет нам познакомиться, прояснить Ваш запрос и наметить возможные пути работы.
В течение 30 минут мы:
- Обсудим, что привело вас к психологу, и какие изменения вы хотели бы увидеть.
- Разберём ключевые трудности, с которыми вы сталкиваетесь.
- Определим, подходит ли мой подход и методы для решения вашего запроса.
- Обсудим формат дальнейшей работы (частота встреч, длительность терапии, методы).
- Я отвечу на Ваши вопросы о консультациях и моей профессиональной позиции.
Этот разговор не заменяет полноценную терапию, но даст Вам понимание, комфортно ли Вам со мной работать, и поможет принять осознанное решение о начале терапии.
Пользователь дал согласие на распространение его персональных данных, указанных в его объявлениях
Паспорт проверен
Дипломы и сертификаты
Адреса и области выезда
Области выезда
Магнитогорск
