О себе
Помогаю разбирать жизненные ситуации, договариваться с близкими, находить выход из конфликтов и внутреннего напряжения. Работаю с теми, кто хочет стабильности, спокойствия, понимания и результата — в жизни, в отношениях и в спорте.
Сопровождаю как индивидуально, так и команды — спортивные, рабочие, учебные. Помогаю выстраивать эффективную коммуникацию, снижать напряжение, находить общие цели и поддерживать психологическую устойчивость участников.
Чаще всего ко мне приходят с такими запросами:
– Как договориться, если мы друг друга не слышим?
– Не понимаю, как общаться с этим человеком
– Я запутался и не знаю, что делать
– Хочу выступить уверенно и выиграть
– Боюсь изменений, но жить по-старому не могу
– Меня раздражает всё — особенно близкие
– Проблемы с телом — но врачи говорят, что со мной всё нормально
Работаю как психолог и конфликтолог, помогаю видеть суть, не терять себя и выстраивать шаг за шагом устойчивую опору. Мои встречи — это пространство, где можно выдохнуть, услышать себя и наметить реальные действия, если человек к этому готов.
Возраст: 26 лет
Образование: Удгу, кафедра психоанализа, конфликтологии и клинической психологии,
Доп. образование: Курс "Психосоматические расстройства"
Доп. образование: Курс "Психолог-консультант"
Доп. образование: Курс "Арт-терапия"
Доп. образование: Курс "Медиация"
Психологи
Разное
Опыт
7 лет
Дни работы
Пн, Вт, Ср, Чт, Пт, Сб
Время работы
с 10:00 по 21:00
Место работы
по адресу, на выездах и удалённо
Со мной можно говорить без страха и спешки — я уважаю ваш темп и выбор. Вместе мы разбираемся в сути, выделяем главное и находим реальные шаги. Учитываю не только слова, но и телесные реакции, повторяющиеся фразы, способ мышления и поведения. Иногда даю схемы, упражнения или простые задания между встречами — чтобы легче было понять себя и двигаться дальше. Даже если вы приходите с чувством «просто тяжело» — это уже хорошее начало.
Психологическая консультация (онлайн/оффлайн)
Это индивидуальная работа, где мы разбираемся в вашем состоянии, переживаниях и вопросах. Подходит, если чувствуете тревогу, усталость, злость, растерянность или просто «не своё место».
Может быть полезна, если:
– сложно с отношениями (в паре, в семье, в команде),
– трудно принимать решения и слышать себя,
– повторяются одни и те же ситуации или эмоции,
– важно «разложить по полочкам» и понять, куда двигаться.
Работаю онлайн и очно (в Удмуртии, возможны выезды). Формат подбираем вместе — в зависимости от задачи и вашего состояния. Это пространство без оценки, где можно быть собой и начать изменения в комфортном темпе.
Когда участники команды не могут договориться сами — я помогаю выстроить диалог. Это формат сопровождения переговоров, где я сохраняю нейтралитет и поддерживаю процесс так, чтобы все стороны были услышаны и могли найти реальные решения.
В спортивных командах это помогает:
– снизить напряжение между игроками и тренером,
– договориться о ролях, стиле общения, реакции на ошибки,
– восстановить доверие и командность после конфликтов или трудных матчей.
В рабочих командах:
– можно безопасно обсудить «острые» темы: перераспределение ролей, недовольство, усталость, разные ожидания,
– прийти к совместному решению, которое устраивает всех,
– сохранить отношения и рабочий настрой даже в непростых ситуациях.
Фасилитация для команд
Фасилитация — это организованная встреча команды с ведущим (фасилитатором), чтобы честно обсудить важные темы, услышать друг друга и прийти к общим решениям. Это безопасное пространство, где каждый может быть услышан, где идеи структурируются, а не теряются в хаосе обсуждений.
В спортивных командах фасилитация помогает:
– обсудить цели и роли без давления,
– улучшить командную атмосферу,
– сократить недопонимание между игроками и тренерами,
– провести разбор прошедших соревнований или сборов с пользой.
В рабочих командах:
– выстраивается эффективная коммуникация,
– легче договариваться о задачах и ответственности,
– обсуждаются напряжённые темы (конфликты, усталость, рост, перераспределение ролей) конструктивно, а не «на кухне».
Я создаю структуру, задаю вопросы и удерживаю рамку — команда думает, решает, договаривается.