Здравствуйте, меня зовут Анна. Я практический психолог-консультант, АСТ-терапевт. Я работаю преимущественно в подходе АСТ (терапия принятия и ответственности). Это вид когнитивно-поведенческой терапии, доказавший свою эффективность в работе с разнообразными запросами. Также я использую в практике другие методики, доказавшие свою эффективность: КПТ, ОРКТ, транзактный анализ, ЭОТ. Для меня важно помочь клиенту бережно и эффективно, поэтому я регулярно посещаю личную терапию и непрерывно обучаюсь. На консультации не будет советов «как жить», инструкций «как изменить маму/мужа/ребенка», осуждения и оценок Ваших поступков или решений. Мы не будем обсуждать то, что Вы не готовы и бережно рассмотрим то, что необходимо. Моя задача помочь вам увидеть свою жизнь здесь и сейчас под новым углом, рассмотреть то, что ускользает от вашего взора и помочь построить маршрут к той жизни, которой вы на самом деле хотите жить. Примеры запросов, с которыми ко мне обращаются клиенты: «Мучает тревога/чувство вины/стыд/обиды и т.п.»; «Пытаюсь защищать свои границы, но меня не слышат!»; «Ничего не хочу, не знаю как дальше жить»; «Вроде все хорошо, но почему-то мне очень плохо»; «Долго терплю гнев/злость, а потом взрываюсь и срываюсь на близких»; «Хочу улучшить отношения с близким человеком»; «Что-то сильно гложет, мне нужно выговориться»; «Я больше так не могу!». Если Вашего запроса нет в списке, напишите мне и мы обсудим смогу ли я Вам помочь. Для записи на консультацию, пожалуйста пишите в директ или WatsApp с 9:00 до 21:00.