Результат – не устраивает. Вы знаете свои проблемы, болевые точки, понимаете ресурсы. Хотите, чтоб вас прочувствовали, поняли, выдали конкретные комментарии, упражнения. И традиционный для психологов часовой формат вам не годится – нужно больше внимания, больше вопросов, больше работы.

Программа предполагает индивидуальную сессионную работу. Это серия консультаций с проработкой необходимых тем для укрепления уверенности в себе и поиска новых опор и смыслов: боязнь первого шага/белого листа, тревожность, инструменты и упражнения «чтобы себя обнаружить», этапы пути к себе, «уверенность в себе, что сжирает и размазывает ресурсы, практики и ритуалы поддержки, срывы и возвращения к себе, создание нового нарратива, внутренние метрики. 10 консультаций - в каждой консультации есть понятная логика из 35 вопросов терапевтической беседы, 3-5 упражнений для домашней работы, поддерживающая музыка, как минимум 1 научная статья и учебник, несколько хороших художественных фильмов и книжек А самое главное, программа работает, это проверено на людях. По итогам сессии каждый клиент получает сверстанную методичку программы, чтобы возвращаться к практикам, книгам и поддерживающим вопросам.

Это серия вопросов от практикующего психолога на конкретную, интересующую клиента тему (поиск себя; кем я хочу стать, когда вырасту; сложности на работе; плохой контакт с детьми; потеря близости с друзьями и т.д.). Клиент в бодром темпе отвечает на вопросы. В следствие чего: а) генерятся идеи б) осознаются проблемные точки в) ищутся пути решения. После сессии я беру паузу (15-20 минут) и собираю саммари нашего разговора. Но прежде человек сам озвучивает наиболее ценное в сессии для себя. После встречи я фиксирую инсайты и отправляю их клиенту с подбором инструментов, упражнений, которые помогут реализовать придуманное. Двинуться от мысли к действию.