Я дипломированный, практикующий психолог. Опыт работы более 10 лет. Помогаю людям выстроить любящие, гармоничные отношения с собой, с семьей, с миром! Работаю как со взрослыми, так и с детьми. Провожу бизнес-игры, добаюкивание.
При работе с клиентами я уделяю первостепенное внимание созданию безопасного и беспристрастного пространства, в котором может развиваться открытое общение и доверие. Я за бережный подход.
Используя научно обоснованные методики, индивидуальные стратегии, помогаю обрести уверенность в себе. Все ответы есть внутри нас, важно научиться понимать, слышать и принимать себя.
Если вы ищете опытного психолога, коуча или терапевта, я буду рада стать частью вашего пути к позитивным изменениям. Вместе мы сможем справиться с жизненными трудностями, раскрыть ваш внутренний потенциал и стать счастливее.
Меня зовут Ефремова Анжела, я психолог, коуч, гештальт-терапевт, жена и мама трех замечательных девочек!
Опыт работы в психологии более 10 лет
Веду в длительной терапии клиента от точки А до точки Б
Точку Б Вы определяете сами, я лишь поддерживаю и свидетельствую Ваш путь!
Все ответы есть внутри нас, важно научиться понимать, слышать и принимать себя.
Провожу консультации как со взрослыми, так и с детьми.
Все, что мы имеем - это результат нашего мышления.
И все, что мы не имеем также является результатом нашего мышления.
В жизни мы сталкиваемся с разными ситуациями, опытом. Сильные по эмоциям ситуации могут оставить свой след: обиды, установки, решения и выводы, которые бессознательно мы приняли.
И ситуация уже в прошлом, а вот выводы, решения, установки могут на нас влиять и в настоящем и на наше будущее.
Сатори - трансформационная игра и поможет не только увидеть причины, что мешает в лёгкости достигать целей, но и поработать с ними.
Во время игры мы отпускаем обиды, чувство вины и другие негативные эмоции, которые мёртвым грузом давят на нас.
Мы находим наши ограничивающие убеждения и меняем их. Ведь наши убеждения - это наш компас.
Мы прорабатываем энергетические блоки, ведь каждая эмоциональная ситуация оставила свой след в теле. Убрав эти блоки мы даём нашей энергии течь легко и избавляемся от энергетических утечек.
Мы учимся смотреть на ситуацию шире и лучше понимать себя и близких.
Групповая игра длится от 4 до 6 часов.
Индивидуальная игра длится 3 часа.
Одна игра Сатори = 4 сессии с психологом.
Т. к. во время игры мы:
- признаем свои эмоции
- осознаем для чего мне этот опыт
- принимаем этот опыт
- сепарируемся и отделяемся эмоционально и ментально.
И больше это на меня не влияет, я свободен в своих проявлениях и от старых программ.
Индивидуальная игра длится 3 часа.
Групповая игра от 4 до 6 часов.
Песочная терапия будет полезна всем, однако наиболее актуальна она для детей, которые столкнулись со следующими проблемами:
- Невротические нарушения: повышенная тревожность, энурез, тики, заикания и прочие
- СДВГ
- Фобии, страхи, тревожность, панические состояния
- Кризисные ситуации (утрата, разлука, развод родителей, рождение сестры или брата)
- Нежелание рассказывать о себе
- Конфликтная ситуация со сверстниками
- Замкнутость, подавленность, низкая самооценка, застенчивость
- Различные межличностные и внутриличностные конфликты
Занятия проводятся индивидуально с ребёнком, а также в паре мама +ребёнок для укрепления ваших отношений
Самое безопасное место рядом с мамой!
Если вы хотите восполнить дефицит своего присутствия в жизни ребенка, перезаписать опыт ранних лет, то у вас есть эта возможность додать, долюбить и догладить на практике.
Добаюкивание позволяет бережно и экологично окунуться в период младенчества и даже во внутриутробный период.
Это время, когда формируется базовое доверие к миру и далее влияет на самооценку, уверенность, ваши отношения и ощущение безопасности у ребёнка.
Дело в том, что внутриутробно и в период новорожденности у ребёнка нет того уровня сознания, который появляется с развитием речи. Ребёнок не думает мыслями (потому что нет речи).
Этот период называется довербальный и ребёнок его не помнит.
Тело помнит, а разум нет. Тело помнит всё.
Всё, что происходило с ребёнком в этот период не закодировано в речи и потому, это содержание очень сложно корректировать через слова.
Ребёнок ТЕЛОМ вспомнит, как любила его мама маленьким, услышит, как мама любит сейчас, просто так, не за то, что хорошо кушал или вёл себя, не за то, что сделал уроки или помыл посуду, а за то, что он есть, просто так!
В этой практике случается настоящая близость ребёнка и мамы, формируется ощущение безопасности и защищённости. Если я доверяю маме, то я доверяю и миру!
Если ваша беременность была сложной и было много стресса
Или процесс рождения ребёнка был сложным, а возможно это было кесарево сечение
Если вы с ребёнком были разлучены сразу после рождения по медицинским показаниям и тогда малыш остался один на один, с этим незнакомым миром.
А ещё если:
- мама много стрессовала
- мама заболела,
- вышла рано на работу,
- уехала на сессию,
- развелась с папой.
И ещё много причин, где ребёнку не хватило мамы!
Конечно мама в этом не виновата.
Так случилось... Но можно додать, вернувшись в тот период
С помощью добаюкивания вы укрепите связь с вашим ребёнком. Ведь именно тогда, когда с вашей привязанностью все в порядке ребёнок желает следовать и слушать своего взрослого.
Ему комфортно находиться в зависимой позиции, брать от вас заботу и получать любовь.
Мамы же с помощью добаюкивания укрепляют свою взрослую альфа - позицию, а значит легче принимать ребёнка, справляться с его эмоциями и давать свою любовь.
Когда есть надёжная привязанность между мамой и ребёнком, ребёнку нет необходимости проверять вашу любовь трудным поведением, дёргать за верёвки.
Он свою энергию тратит на психологическое и физическое развитие, а не на восстановление связи со взрослым. Ведь ребёнку не спокойно, если что-то не так в ваших отношениях, он тревожится и от этого ещё хуже себя ведёт.
А это влияет и на его самооценку, и уверенность в себе и на зрелые здоровые отношения в будущем.
Длительность практики 3 часа
Приглашаем вас в вашу Безусловную любовь с ребёнком
Добаюкивание - что же это такое?
Эта телесная практика, которая уже изменила жизнь тысяч людей - практика реставрации базового доверия миру
Она создана для взрослых людей, которые хотят обрести опору внутри себя. Опору, которую они не дополучили в детстве
Практика лёгкая, но глубокая и действенная. Позволяет бережно и экологично регрессировать в младенчество и даже во внутриутробный период. В тот период, о котором помнит только наше тело.
Ждали ли меня?
Хотели ли меня?
А как прошли роды?
А как на мои потребности реагировали окружающие и, главное, мама.
Ведь мама – это целый мир
Именно через нее каждый из нас начинает воспринимать жизнь и себя в ней.
Именно в этот период от 0 до 3 лет формируется базовое доверие к миру. Это фундамент психологически здоровой личности.
К сожалению, не всегда это формирование проходит гладко (сложная мамина беременность, кесарево сечение, советский род. дом, где отлучали от мамы, мамина усталость и т.д.)
Но благодаря добаюкиванию этот период можно перепрожить более благоприятно. Можно буквально реставрировать базовое доверие к миру, напитаться безусловной материнской любовью и принятием и и шагнуть в новую жизнь без обид, претензий неуверенности.
Где тебя любят и ждут
Где тебя принимают такой какая ты есть
Где твои желания важны
Если читая это строки вы столкнулись с любыми чувствами - это верный признак что все не просто так.
Длительность практики:
Групповая 6 часов
Индивидуальная 3 часа
Эта игра по мотивам книги Роберта Кийосаки "Богатый папа Бедный папа"
Это игра - финансовый тренажёр вашего мышления.
В школе нас учат работать за деньги, но богатые люди делают так, чтобы деньги работали на них, эта игра поможет перестроить бедное мышление на богатое.
Цель игры - выйти из крысиных бегов, т е сделать так, чтобы ваш пассивный доход был больше, чем ваши расходы.
У каждого игрока своя профессия, а значит и определённый уровень дохода и ежемесячных расходов.
В ходе игры вы сможете приобретать недвижимость, акции, бизнесы, драгоценные металлы и многое другое.
Также в ходе игры у вас будут появляться дети, а значит и расти расходы.
Вы будете играть не только друг против друга, но также против рынка недвижимости, фондовой биржи. Каждая карточка может изменить весь ход игры, а каждая сделка сулит множество возможностей.
Ваши стратегии в игре отражают ваши действия в жизни.
И здесь без риска для собственных денег вы можете попробовать различные модели достижения финансового благополучия и выбрать наиболее вам подходящую.
Так же как и в реальной жизни у вас будут финансовые успехи и неприятности, полезные и бесполезные траты, маленькие радости и огорчения.
Сыграв в Денежный поток вы поймете что действительно важно, для того, чтобы достичь успеха, а от чего можно и отказаться.
Игра Кешфлоу тренирует в создании пассивного дохода,
в умении выработать эффективную стратегию,
научиться использовать имеющиеся в данный момент ресурсы и возможности предоставляемые другими людьми, в умении грамотного инвестирования и переговоров.
Ледокол – это командообразующая игра, которая сплочает коллектив, помогает лучше узнать друг друга, ломает барьеры между людьми, учит быть открытым и доброжелательным к другим.