Своими основными задачами вижу:
- проанализировать Ваш кейс (питание, физическая активность, образ жизни, особенности, анамнез)
- обосновать необходимые изменения в образе жизни, питании, тренировках
- периодически корректировать рекомендации с учетом результатов
С чем предстоит работать:
- Питание
- Физическая активность
- Сон
- Восстановление
- БАД и препараты
Опыт и Достижения:
- Высшее медицинское образование
- Перевел с английского монографию Applied Kinesiology (прикладная кинезиология)
- Научная деятельность: статистический анализ, подготовка статей и презентаций
- Запустил несколько стартапов (high-tech, med tech, space tech)
- Co-founder проекта по консервации биоматреалов
Я не обещаю результата за 1 день - обещаю, что нам придется много работать вместе!
- быть здоровым-быть успешным-быть счастливым-
Возраст: 44 года
Образование: Уральская Государственная Медицинская Академия, врач-хирург,
Доп. образование: Ассоциация Специалистов Индустрии Здоровья, Нутрициолог, Health Coach
Доп. образование: Московская Академия Труда и Социальных отношений
Самый ответственный этап при корректировке питания - удержание достигнутого результата. Совместная работа в формате "сопровождения" позволяет этого добиться наилучшим образом.
- 4 on-line консультации в месяц
- отслеживание и контроль прогресса
- поддержка в мессенджере (whats app, telegram)
Здоровое питание - залог физического и умственного здоровья!
В результате консультации Вы получите ответы на вопросы:
- как питаться правильно и получать удовольствие
- как нормализовать вес
- как удержать результат
- как правильно питаться при планировании беременности (для мужчин тоже)
- как правильно питаться во время беременности (пока только для женщин :)
Что входит:
- анализ дневника питания
- рекомендованное меню на каждый день
- план питания с учетом образа жизни
- помощь в подборе продуктов питания