Бывает ситуации, когда Вы были действительно в чём-то виноваты, то есть причинили вред. Но ситуация давно прошла и вред этот Вы загладили, насколько могли, а вина всё не уходит и очень сильно мешает жить, как заноза в чувствительном месте. А бывает, что и вреда Вы никакого не причиняли, но абсолютно иррациональное чувство вины прилипло и не отстаёт. Разумом Вы понимаете, что нед для этой вины никаких причин, просто так уж сложилось. Но что-то эмоциональное, что сильнее рационального мышления, не даёт Вам расслабиться и отпустить. В обоих этих случаев я могу Вам помочь.

Есть категория людей, которые так привыкли страдать, что сама мысль о том, что у них есть альтернатива, вызывает огромное недоверие. Особенно это касается работы с психотерапевтом — такие люди уверены, что "какие-то разговоры" уж точно не в состоянии помочь их беде. Для таких людей несомненным плюсом когнитивно-поведенческой работы будет то, что эффективность этого способа терапии научно доказана в многочисленных исследованиях, удовлетворяющих все критерии научности. . Суть метода заключается в том, что мозг человека сравнивается с совершенным компьютером, в котором установлены тысячи программ, совокупная работа которых и создаёт человеческую жизнь во всех её проявлениях. Но некоторые из этих программ по определённым причинам работают неправильно, а некоторые в принципе являются вредоносными. . Когнитивно-поведенческий терапевт вместе с клиентом изучает те его программы (когниции), которые приводят нежеланному результату — страданию в той или иной форме. Когда такая программа обнаруживается, мы отслеживаем её источник — глубинное убеждение. И после этого переписываем его определёнными методами, которые подбираются индивидуально. . Я практикую КПТ третьей волны — наиболее современную версию этой терапии, которая особенно эффективна ещё и тем, что в ней появилась возможность разом исправить целый массив проблем, а не работать с каждой индивидуально. . Этот подход прекрасно зарекомендовал себя в терапии депрессии, тревожно-депрессивного расстройства, БАР, ПРЛ и многих других заболеваний.

Волны ужаса, накрывающие без предпосылок, вне зависимости от того где Вы — мирно отбываете ко сну в постели или перед десятком коллег, выступая с важным докладом по работе. То, что набрасывается на Вас, вызывает бешеную тахикардию и уверенность в том, что Вы умираете. Такие приступы очень очень сильно мешает жить и заставляет ежедневно сомневаться в своей нормальности. У Вас буквально отсутствует ощущение какой бы то ни было точки опоры в жизни, и это делает её абсолютно лишённой радости. Современные методы психотерапии, которые я использую, помогают избавиться от этой проблемы. Важно не только научиться оказывать себе первую помощь, когда надвигается ПА, но и выявить причину, чтобы навсегда прекратить это. И я с радостью помогу Вам.

Вы чувствуете свою чужеродность относительно остального мира. Много в нём кажется уродливым и не правильным. Вы хотели бы сократить контакты с мир к минимуму, но понимаете, что не можете себе этого позволить. Не переубеждая Вас, я готов помочь Вам выработать такую модель отношения с миром, которая не будет причинять страданий, а в перспективе поможет обрести покой и удовлетворённость даже в этом безумном месте.

Самые непробиваемые стены на свете находятся в нашем разуме. Жизнь с низкой самооценкой — это жизнь в четверть своих реальных сил и возможностей. Но у неё есть определённые причины, как правило, очень сильно отличающихся от того, что Вы себе внушили. Я предлагаю Вам соприкоснуться избавиться от личной драмы, что давит на Вас тяжёлыми оковами и соприкоснуться со своим реальным потенциалом.

Вся переживания, испытанные нами когда-то, не исчезают, а навечно остаются в нашей памяти, в тёмных закромах подсознания. Бывают воспоминания настолько болезненные, что не дают нам покоя годами. Мы раз за разом прокручиваем их в уме, переигрываем ситуацию в своём воображении, мучаемся, не высыпаемся, испытываем массу очень негативных чувств по поводу ситуации, произошедшей многие годы назад. Плохая новость в том, что нас обманывали всю нашу жизнь — время не лечит. По крайней мере, некоторые вещи оно точно не лечит. Хорошая новость — от этого груза всё же можно избавиться, используя современные методы психотерапии, испытав при этом невероятное облегчение. И я с радостью помогу Вам это сделать!

Родителю любят своих детей. Это факт. Родители хотят дать детям всё самое лучшее — это тоже факт. И к сожалению, ни один родитель не может дать подростку весь тот ментальный ресурса, в котором тот нуждается. Почему так происходит? Потому что родителя и ребёнка связывают отношения, ближе и крепче которых просто не существует. И в основном такая здоровая связь несёт сплошные плюсы. Но она же имеет в себе и уязвимость. Дело в том, что подросток не может всего рассказать даже любимому родителю. Причины для этого разные, но в первую очередь это страх показаться плохим (а пробовать себя в "плохих" ролях — обязательный этап гармоничного развития личности) и быть не принятым. Родители — самые значимые и авторитетные люди. И подросток не чувствует себя вправе демонстрировать что-то, что им или обществом считается “плохим” или “несовершенным”. Есть ещё один момент. Как я сказал, родители желают подростку всего самого лучшего, но это самое "лучшее" в представлении родителей может очень сильно отличаться от того, что действительно необходимо чаду. Все мы знаем случаи, когда по наставлению родителей дети поступали в университет на абсолютно не интересую им специальность, а спустя годы, даже добившись некоторых успехов, бросали всё и уходили в абсолютно другую сферу, где наконец обретали то, что делало их счастливыми. И это ещё самый оптимистичный вариант, чаще всего дело заканчивается глубоким экзистенциальным кризисом, множественными курсами сменяющих друг друга антидепрессантов, которые не приносят облегчения и полное непонимание того, как выглядит счастье. И это всё всего лишь из-за того, что много лет назад родители были уверены, что ЗНАЮТ КАК ЛУЧШЕ. И ведь они действительно любили своего ребенка и желали всего самого лучшего! Правда в том, что у каждого человека, даже маленького, есть своя правда и свой Путь. И моя задача в наставничестве заключается в первую очередь в том, чтобы помочь отыскать этот Путь. Помимо этого, в наставничестве мы развиваем такие навыки, которые помогут сделать этот путь приятным, интересным и полным возможностей. Это: Ораторские искусство Психология общения Конфликтология Навыки гармоничных семейных отношений Методы работы со сложными эмоциями Усиление памяти и концентрации внимания Основы духовного восприятия мира (по запросу) Какую бы дорогу не приберегала судьба для юного человека, присутствие в жизни доброжелательного, но при этом нейтрального (а значит принимающего абсолютно всё) наставника со временем создаёт определённый центр тяжести в структуре личности. И именно наличие такого центра даёт уверенность в себе и глубокий непоколебимый покой. А это, в свою очередь, позволяет человеку быть истинным источником Света как для своих близких, так и для всех тех, кого ему суждено встретить на Пути. В программу принимаются подростки от 12 до 17 лет по результатам собеседования в свободной форме, как с родителями, так и с подростком. Занятия происходят раз в одну или две недели. После первых пяти ознакомительных занятий оплата ведётся по модулям, то есть за пять занятий разом. Однако возможны индивидуальные условия.

У депрессии много ликов. Начиная от того, что у Вас нет сил на изменения в жизни, которые на самом деле необходимы (дилемма сидящего на муравейнике), и Вы живёте в глубоком самообмане, хотя в глубине души понимаете, что нужно что-то менять. И заканчивая таким состояние, что Вам даже приготовить себе еду нет сил, и пустые коробки из доставки копятся, а бюджет тает. . На самом деле, это весьма пугающее состояние, напоминающее медленно засасывающее Вас болото. И я буду очень рад протянуть руку помощи и помочь выбраться оттуда, обратно, к счастливой и наполненной жизни.

Часто это состояние ещё называют "кризисом середины жизни", но я не согласен с такой формулировкой по ряду причин. Хотя бы потому, что "накрыть" может как в двадцать, так и в шестьдесят. Те правила жизни и поведения в ней, что раньше работали и давали спокойствие (а иногда даже счастье) — работать перестали. Можно приводить массу примеров, тысячи их, но главная суть в том, что то, что раньше было приятно и правильно, теперь не вызывает ничего, кроме тоски и скуки. Самый очевидный пример тут — это работа, которая стала совсем не интересной и Вы уже замечаете, как падают Ваши показатели. Жить при этом можно, вы не испытываете острых мучений Но... Это жизнь на троечку и ещё повезёт, если с плюсом. Очень важно с уважение отнестись к этому переходному периоду. Это величайшая возможность впустить в свою жизнь нечто новое, что будет неимоверно заряжать Вас и дарить много счастья! Но так же важно не наделать ошибок и не променять шило на мыло на фоне этого мощного желания что-то изменить. Моё профессиональное сопровождение в качестве аналитика поможет Вам в этой ситуации заглянуть в те уголки души, в которые не заглядывали долгие годы и принять такие решения, которые, вполне возможно, закроют вопрос с любыми кризисами смыслов раз и навсегда. Потому что мы найдём Ваш подлинный смысл жизни и бонусом — чёткое осознание пути.

Знакомое многим состояние, когда Вы чувствуете, что в Вас сокрыт огромный потенциал, но для его реализации нужны силы, которых нет. У всего есть свои причины. Мы выявим их, откорректируем и наконец заправим Вашу жизнь ракетным топливом.

Абсолютная база любой психотерапевтической работы. . Созданный Фрейдом и наделенный душой Юнгом, с тех пор психоаналитический подход претерпел огромное количество изменений. Его видов в настоящий момент существует огромное количество и разговор о них занял бы много часов. . Этот метод обладает удивительной универсальностью — начиная от кризисов на работе и заканчивая проблемами в личной жизни. Начиная от хронической тревожности и упадка сил и заканчивая слишком сильными эмоциями, которые невозможно контролировать. Но главное — в психоанализ можно прийти даже с таким абстрактным запросом как: “У меня вроде бы всё хорошо, но я не чувствую себя при этом счастливым/счастливой”. . Вот что Вам нужно знать о моём авторском подходе: Это отношения двух людей. Это очень особые отношения — большинство никогда не имело в своей жизни чего-то подобного, но в глубине всегда желало этого. Это те отношения, в которых возможна абсолютная открытость и абсолютное принятие Вас. Те отношения, в которых Вы можете рассказать о чём-то, о чём не сможете больше никому. . Существуют очень близкие отношения с друзьями, с возлюбленными. Но в них присутствуют правила. Есть вещи, которые невозможно сказать даже лучшему другу/подруге. Есть вещи, произнеся которые Вы причините боль любимому человеку. А этого делать не нужно, если эти отношения Вам дороги, и Вы желаете их сохранить. . Аналитическое пространство — это то пространство, где Вы сможете осветить самые потаённые уголки своей души, самую сокровенную боль или желание. И Вы будете приняты во всём великолепии своей целостности. Само это принятие обладает невероятно целительным и укрепляющим эффектом. Но я не буду торопить Вас и всё случиться максимально естественно, когда Вы и наше общее пространство доверия будет к этому готово. . Постепенно присутствие аналитических отношений освобождает Ваш разум от оков и вне наших встреч. Чем бы Вы не занимались в этой жизни, Вы станете на порядок успешнее, ведь Вы будете обладать тем, чем обладают единицы — связью с самим своим естеством, которое обычно зовётся Душой. А это и мудрость, и уверенность, и непотопляемое осознание своего Пути. . Вы сможете наконец воспринимать мир с позиции взрослого, то есть чётко осознавать свои желания и спокойно, без надрыва следовать за ними, воплощая мечты в реальность. Вами невозможно будет манипулировать, так как Вы будете глубоко понимать, на каких струны Вашей души пытается играть манипулятор. Вы обретёте смелость жить с фундаментальной радостью, и при этом — глубокое спокойствие. . Этот список можно продолжать ещё долго, но самое главное, что я хочу сказать — Вы обретёте Себя, годами погребённого под завалом программ, навязанных другими людьми или обществом. И это будет главная встреча в Вашей жизни.

Глобальная проблема наших дней, затронувшая буквально каждого — неумение бережно относиться к себе. В этом нет нашей вины — само общество с рождения давит на нас тяжким грузом, заставляю круглые сутки пытаться быть сверхпродуктивными и самыми-самыми лучшими и успешными. Причём буквально во всех сферах жизни — начиная от общения с собственными детьми и заканчивая отношениями с собственным телом. . Мы живём в ритме белки, которую заперли в колесе и при этом постоянно бьют электрошокером. Такая жизнь постоянно высасывает наши ресурсы, оставляя минимум, необходимый для выживания. Жизнью это назвать сложно, ведь такое существование приводит к неврозам, депрессиям, незатихающим тревогам и к банальному отсутствию чувства базовой безопасности. . Современная Терапия Сострадания является буквально мощным потоком свежего воздуха. Она позволит Вам впервые за долгие годы сделать паузу, вдохнуть полной грудью, расслабиться и наконец услышать, что происходит в Душе. Понять, как нам не хватает тепла, принятия и любви от главного человека в нашей жизни — он нас самих. И научиться с чуткостью давать себе невероятно мощные ресурсы, которые буквально меняют восприятие своей жизни и жизней других людей, всё ещё запертых в своих беличьих колёсах внутренней тирании.

Вообще, здоровая агрессия — это прекрасно. Это та часть энергии нашей психики, которая позволяет создавать границы с окружающими. И пускать в те области жизни, в которых мы уязвимы, лишь тех, кого желаем. Но во всём необходима мера, и если Вы чувствуете, что у Вас словно сбоит Ваша психическая система защиты и Вы атакуете тех, кого вовсе не стоит атаковать (близких и любимых людей к примеру), а затем Вас мучает совесть, то это явно говорит о том, что пора брать агрессию под контроль. Современные психотерапевтические методы позволяют научиться этому, понять причины своей несдержанности и сохранить отношения с важными людьми.

Разбитое сердце заживает долго и поначалу боль бывает очень и очень сильной. Расставание — маленькая смерть и при резком прекращении любовных отношений мы проходим все стадии горя. Отрицание, торг, гнев и далее по списку. Я не могу мгновенно прекратить Вашу боль мгновенно. И никто не может. Жизнь такова, что иногда боль неизбежна. Но работа со мной поможет Вам значительно снизить её интенсивность и быстрее пройти все стадии горевания. Так Вы вернётесь к жизни, которая окажется наполнена абсолютно новыми возможностями, ведь прохождение через горе — это не только боль и скорбь, но и мощнейшая возможность обновления и роста.

Антуан де Сент-Экзюпери говорил: «Единственная настоящая роскошь — это роскошь человеческого общения». Можно согласиться с этим высказыванием или нет, но факт остаётся фактом — люди социальные существа и общение нужно всем, пусть и в очень разных объемах. Но как быть, когда Вы испытываете сильнейшую социальную неловкость, чувствуете себя неуместным человеком, неправильным, нелепым.... Что делать, когда Вам стыдно за себя, даже тогда, когда ситуация абсолютно к этому не располагает и люди тепло принимают Вас. И конечно этот стыд в десятки раз увеличивается, когда на Вас действительно кем-то оказывается давление, пусть и небольшое, на уровне мелкой бытовой ситуации. Вас стыд даёт зелёный свет практически любым манипуляциям Вами. Но всё можно исправить! В нашей работе мы с Вами научимся самоуважению, стрессоустойчивости и базовым навыкам красноречия. Но самое главное — научимся чувствовать и дружить с той скрытой частью Вас, которая связана с непоколебимой, но абсолютно спокойной, не вымученной уверенностью в себе. Всё это позволит Вам с лёгкостью быть как внимательным, заинтересованным слушателем, так и центром внимания в компании, если в этом есть желание и/или необходимость. И конечно, позволит получать большое удовольствие в обеих этих ролях.