Если бы случилось чудо и, проснувшись утром, вы обнаружили, что ничего не боитесь и вас ничто не тревожит? Какие возможности тогда бы перед вами открылись?
Подумайте, что вы могли бы сделать, если бы не опасались отказа, осуждения, уязвимого или нестабильного положения. Насколько дерзко вы проявили бы себя, не боясь погрузиться в печаль, страх или переживания? Вообразите, какой удивительной стала бы жизнь, если бы вас не пугали отрицательная оценка руководства, или вероятность того, что партнер порвет с вами, или опасения, что дети вырастут неблагополучными, а по дороге с работы на вас нападет насильник – то есть все те выдуманные вариации будущего, тревожные ожидания, которые регулярно генерирует мозг.
Более чем у 29% людей в возрасте от пятнадцати до пятидесяти четырех лет за двенадцать месяцев обнаруживается достаточно симптомов, позволяющих диагностировать минимум одну серьезную психологическую проблему. Они тратят более 10 % дневного времени на анализ своих переживаний, страхов, тревог, волнений вместо того, чтобы полностью погрузиться в свои важные и любимые дела.
Так что вы не одиноки, если не можете самостоятельно справиться с рядом личных проблем, а ваши потери из-за них, как и ваше ощущение себя несчастным, ущербным, бессильным, страдающим и лишенным комфорта чрезмерны, а ваше настроение ,здоровье и достижения могли бы быть лучше.
Противоядием от сохранения/усиления страданий, снижения вашей успешности и эффективности, как и альтернативой таблеткам является обращение ко мне - профессиональному психологу со стажем успешной работы более 40 лет.
Я применяю самые лучшие трансдиагностические методы со стопроцентной эффективностью. Раз и навсегда.