Я Дарья Карташова - преподаватель йоги и ЛФК специалист
эксперт по движению и трансформации психо-эмоционального состояния.
Организую, провожу мероприятия и создаю продукты, направленные на оздоровление тела и психики.
- 8 лет в преподавании йоги
- Большой опыт изучения разных методик
- Диплом инструктора-методиста по адаптивной физической культуре
Моя экспертность объединяет 4 области: йога, йогатерапия и АФК, саундхилинг, арома-практики.
Форматы: онлайн, оффлайн в Петербурге, индивидуально и совместно.
Возраст: 32 года
Видео
01:12
Упражнение для укрепления спины и ягодиц с йога блоком
05:17
Комплекс на развитие подвижности тазобедренных суставов и расслабление спины
04:32
Силовой комплекс для укрепления рук и спины
01:37
Баланс на предплечьях бейби (детская) бакасана: динамическая работа через скольжение
05:19
Нескучные планки: связка на силу мышц кора, координацию рук и ног
02:08
Разминка для суставов плечевого пояса: разогрев перед практикой
03:05
Снятие напряжения с шеи и грудной клетки: комплекс боковых вытяжений и скручиваний позвоночника
00:35
То самое одно упражнение, которое надо каждый день делать
00:36
3 лучших упражнения для спины для которых не нужен даже коврик
01:45
Упражнения для укрепления запястий и мышц предплечья
05:54
Упражнения для укрепления спины и ягодиц: из комплекса "Королевская осанка"
01:48
Разминка рук и позвоночника из комплекса "Йога с фитнес резинками"
00:49
Горячая боковая планка с эффектом укрепления ног и ягодиц из комплекса "Йога с фитнес резинками"
05:25
Упражнения для расслабления спины: из комплекса "Королевская осанка"
02:55
Лекция "Термины йоги" превью
00:09
субтитры на лице во время йоги 😅 #yoga #йога #yogainspiration #йогаклуб #йогаупражнения
09:45
Йога клуб онлайн на платформе BOOSTY
04:44
Арома ликбез: Что такое эфирное масло? DoTerra аромаклуб
17:06
Сурья Намаскар: йога комплекс из 3 базовых приветствий солнцу от Дарьи Карташовой
16:08
Йога лёжа (самая мягкая практика) комплекс от Дарьи Карташовой
Звуко-резонансная контактная терапия тибетской поющей чашей для гармонизации физического и эмоционального состояния:
снятие напряжения, перезагрузка.
Чаша располагается на теле человека и мануальными техниками выполняется вибро-аккустический массаж по всей поверхности тела.
Время проведения 1-1,5 часа.
Проводится в студии у м. Восстания
Для аромадиагностики используется 40+ уникальных эфирных моно масел терапевтического класса Дотерра.
Мероприятие включает в себя:
- Ароматный ликбез - что такое натуральные эфирные масла и как они работают.
- Расширение диапазона восприятия обонятельных рецепторов.
- Выявление ресурсных ароматов и разбор их действия на психо-эмоциональную сферу
Длительность: ~2 часа
Стоимость: 3.500 руб для одного или 6.000 руб для двоих
Ресурсная смесь приобретается отдельно (500 руб за 1 мл)
Смесь далее применяется для ароматерапии ингаляционно или наносится на кожу (как парфюм).
Отработка личных запросов по хатха-йоге: отстройка техники, освоение сложных форм, регулярные онлайн занятия
от 2.700 рублей онлайн
от 4.000 рублей оффлайн в студии, на дому, на природе (летом)
Групповые практики: оздоровительный досуг для пары/компании друзей/коллег: совместная активность, празднование дня рождения, корпоративные мероприятия.
10.000 рублей группа от 3х до 10 человек, аренда помещения оплачивается отдельно
Общая физическая подготовка и восстановление активности после травм и операций
Занятие и составление программы упражнений от 4.000 рублей.
Формат оффлайн в студии, на дому
Услуги других специалистов
Пользователь не дал согласие на распространение его персональных данных