Не обязательно придерживаться строгих диет и изнуряющих тренировок, чтобы прийти к фигуре своей мечты! А также отказываться или исключать какие-либо продукты питания, будь то сладкое или мучное.
Вам не придется вечно считать калории, часами проводить время за тренировками, ограничивать себя и заставлять придерживаться строгого плана.
Я выстрою гармоничную систему питания и тренировок, учитывая ваши индивидуальные предпочтения, особенности, нынешнее состояние организма, а также окружающую вас обстановку. Это поможет без стресса и особых усилий, внедрить новые привычки в Вашу жизнь и довести их до автоматизма на долгий срок.
Основные принципы моей работы:
Индивидуальный подход к каждому клиенту (текущая ситуация, запрос, личные предпочтения, помощь в решении возникающих трудностей)
Психологическое сопровождение клиента
Использование принципов интегративной нутрициологии
Возраст: 27 лет
Образование: IFN (Институт интегративной нутрициологии)
Примеры работ
Консультация нутрициолога
На консультации:
- разбор текущей ситуации (проблема, трудности)
- определяем запрос (желаемый результат)
- выявляем истинные причины вашей проблемы
- даю конкретный план действия и рекомендаций для решения запроса (рекомендации по питанию, выбора продуктов, БАДов, добавок, физической активности)
- объясняю что и почему приводит к определенным последствиям (почему хочется сладкого, заедать, переедать, почему возникает отечность, усталость, постоянное чувство голода и тд.)
- делюсь практиками для улучшения психологического состояния (уменьшения стресса, эмоционального голода и тд.)
Длительность - 60 минут
В итоге вы получаете:
- конкретный пошаговый план действий
- понимание причинно-следственных связей
- полезные ссылки на проверенные продукты
- список практик для улучшения психологического состояния3000 ₽Месяц сопровождения нутрициолога
Месяц сопровождения - это:
1. Протокол питания:
- рацион питания, составленный на 4 недели
- подбор БАДов
- сборника рецептов
- плавное внедрение новый привычек в ваш режим без стресса для организма и срывов
- объяснения причинно-следственных связей (что/почему/во сколько нужно есть, чтобы восполнить дефициты в организме)
- техники восстановления метаболизма
2. Психологическое сопровождение:
- помогаю справиться с эмоциональным перееданием
- заеданием эмоций/скуки/стресса
- как не потерять мотивацию
- работа с ограничениями/срывами
3. Физическая активность:
- плавное включение подходящих тренировок в режим (исходя из предпочтений, состояния здоровья)
- составление индивидуальной программы тренировок с подробным объяснением техники выполнения каждого упражнения
- расскажу про способы избавления от отеков14 900 ₽Программа тренировок
Адаптирована: дом/тренажерный зал
Рассчитана на 8 недель
Уровни интенсивности: легкий/средний/высокий
Подробное объяснение техники каждого упражнения3000 ₽
Диетологи
Красота
Опыт
8 лет
Дни работы
любой день недели
Время работы
с 8:00 по 22:00
Место работы
удалённо
Бесплатно
Бесплатная диагностика:
- разбор текущей ситуации/питания
- общий план действий
- первые рекомендации по всем сферам (питание/активность/психологическое состояние)
от 3000 ₽
Адаптирована: дом/тренажерный зал
Рассчитана на 8 недель
Уровни интенсивности: легкий, средний, высокий
Подробное объяснение техники каждого упражнения
от 5000 ₽
Индивидуальный протокол питания - это:
- рацион питания, составленный на 5 дней
- рекомендации по режиму дня/физической активности
- подбор БАДов
- сборника рецептов
- объяснения причинно-следственных связей (что/почему/во сколько нужно есть, чтобы восполнить дефициты в организме)
Исходя из:
- первичного сбора информации о клиенте и его образе жизни (первичный опрос/анкета)
- пищевого дневника (заполняемый клиентом 3-5 дней)
от 3000 ₽
На консультации:
- разбор текущей ситуации (проблема, трудности)
- определяем запрос (ваша цель)
- выявляем истинные причины вашей проблемы
- даю конкретный план действия и рекомендаций для решения запроса (питанию, выбора продуктов, БАДов, добавок, физической активности)
- объясняю что и почему приводит к определенным последствиям (почему хочется сладкого, заедать, переедать, почему возникает отечность, усталость, постоянное чувство голода и тд.)
- делюсь практиками для улучшения психологического состояния (уменьшения стресса, эмоционального голода и тд.)
Длительность - 60 минут
В итоге вы получаете:
- конкретный пошаговый план действий
- понимание причинно-следственных связей
- полезные ссылки на проверенные продукты
- список практик для улучшения психологического состояния
от 14 900 ₽
Месяц сопровождения - это:
1. Протокол питания:
- рацион питания, составленный на 4 недели
- подбор БАДов
- сборника рецептов
- плавное внедрение новый привычек в ваш режим без стресса для организма и срывов
- объяснения причинно-следственных связей (что/почему/во сколько нужно есть, чтобы восполнить дефициты в организме)
- техники восстановления метаболизма
2. Психологическое сопровождение:
- помогаю справиться с эмоциональным перееданием
- заеданием эмоций/скуки/стресса
- как не потерять мотивацию
- работа с ограничениями/срывами
3. Физическая активность:
- плавное включение подходящих тренировок в режим (исходя из предпочтений, состояния здоровья)
- составление индивидуальной программы тренировок с подробным объяснением техники выполнения каждого упражнения
- расскажу про способы избавления от отеков
Пользователь не дал согласие на распространение его персональных данных
Паспорт проверен
Адреса и области выезда
Области выезда
Москва
