Занятия проводятся в режиме онлайн в программе Zoom, участники и инструктор видят друг друга, инструктор корректирует выполнение и дает обратную связь. Записи занятий отправляю на почту, чтобы Вы могли заниматься в удобное для Вас время.

Как происходит работа? 1. Вы заполняете подробную анкету по состоянию здоровья, чтобы специалист мог составить для вас оптимальную программу. 2. Специалист проводит осмотр осанки и двигательные тесты (например, тестирование на диастаз после родов, состояние дыхательной диафрагмы, состояние мышц шеи и других мышц), чтобы увидеть "слабые" места и скорректировать имеющиеся перекосы и дисбалансы, чтобы укрепить ослабленные мышцы и убрать усталость с напряжённых. 3. Регулярные разнообразные сбалансированные комплексы под присмотром, чтобы Вы могли максимально отточить технику и быть готовым заниматься физической активностью безопасно и безболезненно. Помимо физических и дыхательных упражнений Вы получаете рекомендации для домашнего выполнения из йоги. Специалист работает в режиме онлайн в реальном времени, видит Вас и корректирует выполнение упражнений. В Екатеринбурге специалист принимает на дому (Уктус), выезд к Вам на дом согласовывается отдельно.

Вместе достигаем поставленной цели: - Улучшение осанки, избавляемся об боли в спине. - Послеродовое восстановление, коррекция диастаза, работа с тазовым дном. - Работа с дыхательной системой: бронхиальная астма, ХОБЛ, восстановление после COVID-19 с помощью упражнений.