Добрый день! Меня зовут Дарья Соболевская, я психолог и профессиональный коуч по международным стандартам icf. Более 4 лет веду частную практику, +400 часов работы с клиентами. В анкете вы найдете видео, которое я записала, чтобы вам было лучше понятно обо мне как о эксперте, о подходе и запросах, с которыми работаю. И чтобы вы почувствовали, если ли человеческий контакт между нами или нет. Это важно для доверительной атмосферы в личной работе. Работа психолога и коуча - не консалтинг, где эксперт с умным видом говорит, что и как вам делать. Моя работа состоит в том, чтобы помочь вам в исследовании и понимании себя - своих мыслей, чувств, поведения, которые тормозят на пути к цели, понять свои неадаптивные стратегии поведения и создавать новые, помогающие стратегии, услышать себя и действовать в соответствии со своими истинными желаниями, а не желаниями социума и "особо умных людей". Я ваш проводник на пути к себе настоящему. Не верьте тем, кто говорит, что знает, как вам правильно жить - этот ответ есть только у вас. И моя работа - помочь вам его найти, подсветить разные пути поиска этого клада. Комбо "психолог+коуч" помогает мне эффективно работать и с прошлым, и с будущим клиента, видеть его системно и целостно, подбирать именно те инструменты, которые максимально подойдут под решение его задачи. Потому что не всегда стоит идти на 5 сессий в детство, чтобы решить, увольняться с работы или нет. И не всегда работа с будущим поможет перестроить невротические и тревожные паттерны поведения. Для всего нужен свой метод и подход. Если говорить про запросы, то я работаю целостно с личностью клиента, с причиной. Такой подход помогает комплексно устранить следствия, которые эта причина создала. Если же все-таки выделить основные запросы для работы, то это: работа с невротиками - тревожность, достигаторство, баланс работы и отдыха, энергия и выгорание, качели "я ничто - я король мира"; работа с самооценкой и уверенностью в себе; работа над целями в самореализации - в работе, бизнесе, построение и развитие своих проектов; работа над семейными отношениями - кризисы, конфликты; работа с возрастными кризисами (30, 40, 50, 65 лет) - когда по-старому не устраивает, а как по-новому - не известно. И другие жизненные запросы, которые сопровождают нас на пути как живых чувствующих человеков, а не роботов. Как я работаю: Я работаю как индивидуальными сессиями, так и пакетами по 4 и 8 сессий. Работа проходит он-лайн через яндекс-телемост или телеграм-видео. Продолжительность сессии 1 час, сессии идут 1 раз в 7-14 дней (по договоренности). Начинается работа с индивидуальной сессии, где мы познакомимся, сверимся в ожиданиях от работы, обсудим ваш запрос и наметим план работы над ним. Далее пойдем в работу для решения запроса. Общее понимание о примерном количестве сессий будет понятно после начала работы и подробного разбора вашего запроса. Обо мне. В работе я придерживаюсь принципов мягкости и деликатности, создаю доверительное и конфиденциальное пространство, где вы без страха можете быть собой настоящим и проявлять свои истинные эмоции, и не бояться, что то, что происходит на сессиях, утечет куда-то вовне. Всё, что происходит на сессиях, остаётся на сессиях между нами! При этом я также придерживаюсь и структурности в работе - мы собрались не ради красивого диалога двух умных людей (что, несомненно, факт!), а ради достижения того результата, ради решения той проблемы, которую вы перед собой ставите. Поэтому на каждую сессию будет и зафиксированный контракт (результат, который хотите достигнуть в конце сессии), исследование, работа с решениями и приземление этого решения в конкретные действия, которые вы будете практиковать за рамками сессии до нашей следующей встречи. Каждую последующую встречу мы начинаем с обсуждения действий и результатов за прошлую неделю, и, по необходимости, корректируем маршрут. Я на связи!