Двенадцатая неделя по программе Кирилла Сарычева "Гайд 200". Проходки и снижение интенсивности.

Десятая неделя по программе Кирилла Сарычева "Гайд 200". Итоги программы Тома Маккэлоу.

Шестая неделя по программе Кирилла Сарычева "Гайд 200". Шестая неделя. Томные крики в зале, стресс.

Пятая неделя по программе Кирилла Сарычева "Гайд 200" и Тома Маккэлоу по становой тяге.

Итоги жимового цикла по Максиму Короткову. Программа Кирилла Сарычева и Тома Маккэлоу.

Совмещение приседа и становой тяги в одной тренировке. Средний микроцикл. Здоровье и перспективы.

Жим по методу Максима Короткова. Тестостерон. Набор массы. Диета.

Промежуточные итоги программы по совмещению приседа и становой тяги вместе с AC/DC.

Bon Jovi lounge/Бон Джови лаунж #shorts

Совмещение приседа и становой тяги в одни день. Средний микроцикл и гитарное соло Алексея Балабанова

Guitar solo #shorts

Бон Джови в стиле лаунж, а также бицепсы в жиме лежа! Идем дальше по программе Максима Короткова.

Присед и тяга в одну тренировку, обтяжка на приседе, сколько килограмм дает химия?

Продолжаем жать по Максиму Короткову. 150 пошли как из пушки!

Совмещение приседа и тяги продолжается. Ширина постановки ног в приседе, зал для пауэрлифтинга в Мск

Жимовой микроцикл. Способы увеличения нагрузки, залы для пауэрлифтинга в Санкт-Петербурге.

Совмещение приседа и становой тяги в один день. Эксперимент продолжается.

Отчет по жимовой программе Максима Короткова. На штанге 110-130-145.

Powerlifting motivation #shotrs

Powerlifting motivation #shorts