Прийти к желаемой форме можно без лишних усилий! Не нужно запрещать себе любимые продукты, даже если это сладкое, мучное или жареное. Не придется считать калории, придерживаться строжайшей диеты, тренироваться до изнеможения, и в конце концов срываться и начинать сначала. Вам даже не понадобится стальная сила воли. Я выстрою систему питания, в которой учту ваш образ жизни, привычки, пристрастия, повседневные стрессы, семейные обстоятельства, праздники и т.д. Это поможет создать такие условия, в которых рациональное питание или занятия спортом станут органичной и комфортной частью каждого дня. Основные принципы моей работы: 1. Доказательность и научный подход 2. Удобство внедрения и использования 3. Методы когнитивно-поведенческой терапии и нейрофизиологии для долгосрочного результата Успешный опыт работы с другими людьми и полученные знания помогут в разрешении следующих ситуаций При похудении: – Думаете, что рациональное питание слишком сложно и не вкусно – Имеете "врожденную полноту" и считаете, что похудеть невозможно – Много работы и нет времени и сил на правильное питание – Теряете контроль при виде сладкой, жирной или мучной пищи – Заедаете эмоции, стресс, скуку и усталость вкусной едой – Еда единственный источник удовольствия – Пробовали диеты и принципы ПП, но без долгосрочного результата – Мало кушаете, считаете калории, но вес стоит – Устали от запретов, срывов и чувства вины – Не хватает поддержки и мотивации При тренировках: - Вы новичок и не знаете, с чего начать - Мышцы не растут или растут медленно - Боитесь нанести себе вред неправильной техникой выполнения упражнений - Непонятно, есть ли результат от тренировок - Самостоятельно подобранные тренировки сильно истощают и не приносят удовольствия - Не знаете, как эффективно тренироваться дома - Не хотите считать бжу, но желаете получать все элементы для восстановления и прогресса - Пропускаете тренировки, но хотите заниматься регулярно и получать результат Я помогу вам решить любую из этих проблем. Уже в первый месяц в среднем клиенты худеют на 3-8 кг или ускоряют рост мышц в 2 раза Если хотите узнать, как достичь желаемой именно в вашей ситуации, конкретно в ваших условиях, то пишите в telegram или WhatsApp.