Для меня самое ценное качество моей жизни - осознанность. Именно осознанность нам даёт: мужество - чтобы изменять то, на что можем повлиять, душевный покой - чтобы принимать то, чего не можем изменить, и мудрость - чтобы отличать первое от второго. А так же чуткость и внимательность - чтобы проживать свою жизнь глубоко и наполненно.
В моём опыте оказалось, что лучшая технология(*) по развитию и поддержанию осознанности - это психотерапия. С тех пор, как я это понял, я стал регулярно к ней обращаться в своей жизни. Со временем количество и качество моего опыта в этой области позволило расширить мою практику(**) психотерапии и в настоящее время я помогаю в развитии осознанности тем, кому это оказалось нужным.
Таким образом, я предлагаю Вам свою помощь в том, чтобы включить поярче свет Вашего сознания, и направить его так, как будет для Вас нужно. Заверяю вас: это целое приключение! И конечно весьма полезное. Вот краткий список возможных эффектов психотерапии:
- улучшение самооценки,
- снижение и прекращение психологического стресса и напряжения, неприятных эмоциональных переживаний, депрессий и фобий, приступов гнева,
- улучшение сна и работоспособности,
- прекращение психосоматических симптомов, ВСД, панических атак,
- улучшение отношений с противоположным полом,
- Вам станут более понятны все Ваши отношения, и Вы сможете научиться лучше разруливать любые конфликты и "тупики" в отношениях,
- развитие чувствительности, внимательности, интуиции и социальных навыков (пресловутые soft-skills),
- укрепление устойчивости, решительности, уверенности и энергичности, способности к концентрации,
- повышение психологического комфорта и удовольствия от жизни,
- развитие самостоятельности и автономности,
- вопрос "кто виноват?" больше не будет Вас волновать,
- на вопрос "что делать?" Вы научитесь отвечать себе быстро и понятно.
При этом, не зависимо от того, как далеко Вы пройдете по этому пути - результаты будут работать исключительно Вам на пользу и будут принадлежать Вам полностью и навсегда. Начните свой путь!
(*) Развитием осознанности я интересовался с юности, и успел перепробовать немалое количество философий и технологий: эзотерические, мещанские, рациональные, одобряемые и осуждаемые обществом, и мистические и научные. Но именно получив психотерапевтическую помощь я смог справиться со множеством проблем в своей жизни: прекратить моё созависимое поведение, поменять работу с ненавидимой на любимую, перестроить все близкие отношения (с детьми, друзьями, женщинами, родителями и партнёрами) на более приятные и здоровые, улучшить свое физическое здоровье и психологический комфорт, в целом выстроить намного более счастливую жизнь. Тем не менее, я продолжаю и по сей день интересоваться новыми технологиями осознанности. Меня интересует то, что работает.
(**) Конечно, я продолжаю собственную планомерную работу в этом деле: получаю терапию и супервизию (индивидуально и в группах), знакомлюсь с новыми подходами в обучающих программах, на конференциях и интенсивах, участвую в жизни профессионального сообщества - я ассоциированный тренер МГИ (ОПП ГП), веду обучающие программы для гештальт-терапевтов. Я продолжаю ценить осознанность: в первую очередь - в себе, ну и конечно во всех людях.
Работаю в направлениях: Гештальт-терапия, Коучинг, Психоаналитическая терапия, Сказкотерапия, Телесно-ориентированная терапия, Экзистенциальная психотерапия