Здравствуйте! Меня зовут Екатерина, я практикующий психолог в когнитивно-поведенческом подходе. Если сейчас вы находитесь на этой странице, значит вам стало сложно справляться с текущими трудностями и вам хочется получить помощь: 1) тревожность, панические атаки, страхи. В жизни присутствуют постоянный контроль и правила, забирающие ресурсы, ощущаете повышенное сердцебиение, мешает жить тревожность перед сном, ваше тело напряжено, как пружина, вас постоянно беспокоят мысли о будущем; 2) депрессивные состояния, вас беспокоят мысли о прошлом, у вас сниженное настроение и двигательная активность, в вашем теле отсутствуют силы и вас беспокоят критикующие мысли; 3) трудности в построении отношений, вы не понимаете как справиться с гневом, виной, ревностью, обидой и стыдом, вам сложно оставаться наедине с собой и выстраивать отношения с другими людьми, вы ощущаете одиночество, отвержение, внутреннюю пустоту. 4) низкая самооценка, вы хотите познакомиться с чувствами, потребностями и ценностями, а вместо самокритики научиться себя поддерживать. 5) эмоциональное и профессиональное выгорание на работе, ваши мысли только о работе, вам сложно расслабиться дома и отдохнуть, вы перестали замечать эту жизнь. О работе: Моя главная задача помочь вам вернуть внутренние ресурсы, которыми вы обладаете. Психотерапия - основная и единственная деятельность, которой я занимаюсь. Работаю очно и онлайн индивидуально со взрослыми людьми от 18 лет, с мужчинами и женщинами. Опыт работы в сфере консультативной психологии и психотерапии с 2021 года. Подходы, в котором я работаю: когнитивно-поведенческая терапия. Работаю с опорой на терапевтические отношения, что помогает изменениям качественно встроиться в жизнь и психику клиента. Чем мы будем заниматься на сессиях и вне наших встреч: 1 шаг - сначала отделим истинные проблемы от псевдопроблем и поставим цель на работу 2 шаг - вы познакомитесь с вашим внутренним миром, состоящим из эмоций, мыслей, чувств, телесных переживаний, ценностей и поведения 3 шаг - свяжете проблемы настоящего с прошлым опытом 4 шаг - сформируете навыки, которые помогут вам справляться с текущими трудностями 5 шаг - вы будете действовать, а я вас поддерживать и находиться рядом, даже когда страшно и не просто, но очень хочется идти на встречу изменениям. В терапевтических отношениях выступаю в роли вашего союзника, руководствуюсь гуманистическим взглядом на работу и принципами соответственности и соактивности. Обо мне: Человеческое взаимодействие всегда приносило мне удовлетворение на работе, поэтому переход из сферы управления персоналом в психологию стал естественным продолжением моего пути. Я вижу, что профессия психолога многогранна, интересна и глубока, что помогает мне продолжать каждый день делать свою работу. Для меня ценно, когда у человека появляются силы на внутренние и внешние изменения, устойчивость к стрессовым ситуациям делает его более гибким, а способность принятия реальности делает его жизнь стабильной и спокойной.