Привет! Меня зовут Катя, и я закончила Педагогический колледж фитнеса в СПб. Готова предложить тебе свою помощь в занятиях фитнесом: если ты только думаешь начать или уже активно занимаешься и хочешь улучшить свои результаты. Конкретно, я предлагаю: •Консультацию по питанию •Ведение питания и коррекцию пищевого поведения •Онлайн тренировки дома или в зале под твои цели и запросы (например, похудение или набор мышечной массы) •Составление плана тренировок для дома или зала •МФР и стретчинг Занятия дома подойдут, если рядом нет приличного зала или туда не нравится ходить. Можно начать совсем без инвентаря, но лучше купить хотя бы резиночки. Как только тело привыкнет к нагрузке, попробуем более продвинутые упражнения с отягощением. Если ты уже занимаешься, определим точку старта и подумаем, как улучшить тренировочную программу по последним академическим рекомендациям Вместе посмотрим на технику чтобы фитнес был максимально эффективным и безопасным для здоровья. Заниматься с поддержкой тренера куда как веселей! Фитнес не имеет особого смысла без продуманного питания, поэтому обсудим, как питаться правильно без голодовок и стресса, не убирая из рациона твои любимые блюда. Ну и, конечно, накачаем попу как орех Пиши-звони!