Упражнения с мячами разного объёма разрабатывпются индивидуально под каждого клиента в зависимости от его уровня здоровья и развития физических качеств. Возраст для занятий неограничен. Очень важно поддерживпть тонус мышц малого таза, так как ослабление таких мышц приводит к опущению внутренних органов, и как следствие нарушение работы моче-половой системы.

При занятиях при коррекции сколиоза необходим индивидуальный подход с применением поз коррекции, так как симметричные упражнения лишь закачивают кривизну. Исходное положение при коррекции сколиоза должно соответствовать определенным правилам, при которых позвоночник принимает правильное положение, что является необходимым условием.

Состояние позвоночника напрямую влияет на качество жизни. Ослабление мышц позвоночного столба ведёт к перекосу, что сказывается на внутренних органов. Со возрастом и при определенных жизненных обстоятельствах, повышенных нагрузках на работе, родах, идёт смещение позвоночного столба. Поэтому важно укреплять мышечный корсет. Индивидуальные тренировки по программе "Спортбол" решает все эти проблемы. Но очень сложно найти время для поездки на тренировку. Поэтому предлагаю индивидуальные тренировки онлайн не выходя из дома.

Индивидуальные занятия по коррекции осанки, вальгуса, укрепление основных групп мышц, проработка активных точек посредством мячей разного объёма( мячи для пилатеса, массажные мячи, шары Су-Джоку, фитболы, мячи релаксанты) Массажные практики и растяжка с мячами.

Организм после родов нуждается в восстановлении. После родов, в связи с тем, что мышцы живота и кожа растягиваются необходимо из восстановление, ослабление мышц малого таза может привести к последствию подтекания из мочевого канала. На своих занятиях я подбираю индивидуально упражнения в зависимости от состояния организма. Также предлагаю средства восстановления кожи и мышц:самомассаж, послеродовой уход. Особенно важно приступить к восстановлению организма помле кесарево сечения из того, что при данном оперативном мешательстве открывают и растягивают мышцы брюшной полости, в следствие чего они теряют свою функцию удержания внутренних органов, что приводит чамьо к диастазу. Также важнным моментом является то, что жизнь женщины меняется в этот период и эмоциональный фон повышен. Упражнения с мячами позволяют улучшить эмоциональный фон, посредством физических упражнений уходит высокий уровень адреналина, и происходит выработка эндорфинов. На своих занятиях я пытаюсь подобрать индивидуальный подход к каждому клиенту, помочь не только физически, но и эмоционально в этот непростой период для женщины. Если малыш уже подрос и ползает вокруг Вас, я подберу упражнения для Вас двоих. Малыши любят мячи, а мячи в свою очередь полезны малышам)