Преврати свою еду в источник здоровья, энергии и стройности. Для желающих похудеть, набрать массу и обрести стройное тело через свой рацион и с поддержкой нутрцииолога. Если ты постоянно переедаешь и срываешься, твой рацион не сбалансирован, ты заедаешь стресс и не понимаешь какие продукты можно есть – это личное ведение для тебя. Что входит: - ежедневная обратная связь от нутрициолога - коррекция питания, распорядка дня и особенностей здоровья - настройка рациона для похудения/ профилактики заболеваний или другой цели - рецепты для легкой и полезной готовки - проработаем дефициты организма - построение здоровых пищевых привычек и пищевого поведения - по 1 личному созвону в неделю с психологией питания и разбора вопросов - персональные рекомендации по анализам и бадам - работа с микрофлорой кишечника для лучшего усвоения и переваривания еды Бонусы: пример рациона на 7 дней,, шпаргалка «Как самостоятельно составить сбалансированное меню», Витамины общая подборка, список анализов «Чек-ап организма», заморозка ведения на 7 дней, консультации каждый день по вашему желанию, Книга рецептов Что вы получите: сбросите лишний вес, станете энергичней, закроете дефициты организма, улучшите качество волос и кожи, уберете вздутие живота, перестанете боятся еду. Стоимость: Первый месяц- 27 700₽, последующее продление – 23 000₽, 3 месяца – 60 000₽

FMD-диета - это питание на 5 дней, имитирующее голодании. Проходит под моим контролем в общем чате участников. Вы питаетесь 5 дней с низкой калорийностью и с ограничением животной пищи, жареного, сладкого и жирного. Входит: меню на 5 дней + 2 дня выход на питание с нормальной калорийность , тренировки-зарядки на все 7 дней , мой ежедневный контроль и подкасты от нутрициолога

Это полноценное меню с индивидуальным расчетом бжу и рецептами, исходя из вашей активности и цели, благодаря которому вы получите питательные вещества в нужном количестве для организма. Что входит в программу: - все приемы пищи (3 или 5), расписанные по граммовкам на 7 дней - рецепты для меню -мои рекомендации по питанию и похудению - схема питания для похудения для дальнейшей самостоятельной работы - коррекция рациона при необходимости в течении 1 недели - учитываются вкусовые предпочтения, аллергии и пищевая непереносимость - ⁠консультация по вашему желанию раз в неделю - ⁠ответы на вопросы и поддержка в течении 2-х недель.

Есть опыт с беременными. Все проходит мягко, безопасно и специальной программой для мамочки .

Online: Вы можете тренироваться в любом удобном месте под контролем личного тренера..Для тех, кто любит индивидуальный подход. Выбираем удобное время и день -> созваниваемся по видеосвязи -> в течении всей тренировки я контролирую технику, ваше самочувствие, мотивирую. Занимаетесь по лично составленной программе. Тренировки проходят безопасно и комфортно для вас. - пакет личных тренировок ( к пункту персональных тренировок)

Занятие проходит в онлайн формате.