Здравствуйте! Меня зовут Елена и я практикующий клинический психолог. Провожу консультации в центре Москвы очно, а также онлайн. Я работаю в экзистенциально-гуманистическом подходе, основным инструментом которого является жизнеизменяющая психотерапия, глубокая работа с субъективностью и внутренней жизнью человека, с той особой, интимной реальностью, в которой мы живем максимально подлинно. Цель терапии, на мой взгляд, в движении к обретению внутренней свободы путем понимания себя, прояснения и принятия своих чувств, истинных желаний и внутренних переживаний, осознания своей ценности, переосмысления своего жизненного опыта. Говоря словами Джеймса Бьюдженталя: «Цель психотерапии – помочь человеку почувствовать себя чем-то большим и способным на большее в своей жизни, и таким образом, имеющим выбор там, где ранее он переживал вынужденность и несвободу». Быть живым, жить свою жизнь так, как этого по-настоящему хочется, ощущать полноту жизни, сделать свою жизнь наполненной и цельной и помочь ответить себе на жизненно важные вопросы – в этом ключевые задачи терапии. В зависимости от ситуации и запроса наша работа может проходить в формате консультаций и состоять из 5-10 сессий, либо предполагать длительную терапию и более глубинную работу, направленную на личностные изменения. Я могу помочь с такими проблемами как: - переживания одиночества, неуверенность в себе; непринятие себя, нелюбовь к себе, проблемы с самооценкой; - ощущение собственной неценности, ненужности, одиночества, утраты базового доверия к миру, - неопределенность в выборе и сложности в принятии решений, постановка целей (как, например, в профессии, так и в иных ситуациях); - потеря смысла жизни; - апатия, слабость, быстрая потеря жизненных сил и энергии, ангедония и неспособность радоваться жизни, депрессивные состояния; - ощущение внутренней неудовлетворенности собственной жизнью, необъяснимое беспокойство, тревога; - проживание прошлого травматического опыта; - травма насилия (физического, психического или сексуального), абъюзивных отношений; - преодоление повторяющихся паттернов поведения, которые мешают жить и развиваться; - преодоление жизненных кризисов и сложных жизненных ситуаций (измена, развод, потеря работы/учебы и т.д.); - сложности с выражением своих чувств, бедность эмоциональной жизни, гнев, вина, стыд, страх, отчаяние, агрессия, злость и т.д. (как к себе, так и к близким, к социуму); - проблемы во взаимоотношениях с родителями и значимыми близкими, проблема сепарации от родителей, взросления, принятия и построения качественно новых отношений с близкими; - проблемы в построении межличностных отношений с партнером: сложности в выборе партнера, страх отношений и близости, страхи или сложности в построении длительных отношений, неудовлетворенность текущими отношениями; - утрата близкого человека: смерть близкого, развод, расставание; - психологические проблемы в сексуальной сфере: непринятие своего тела, телесности, трудности в получении удовольствия, стыд, страх в проявлении сексуальности и своих желаний, сексуальная неудовлетворенность; - зависимости (алкогольная, наркотическая, компьютерная, игровая, любовная, пищевая (нарушения пищевого поведения)), зависимое поведение и эмоциональная зависимость от другого человека (созависимость).