EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) - это краткосрочный и научно обоснованный метод психотерапии. EMDR расшифровывается как «десенсибилизация и переработка движением глаз» или ДПДГ. ДПДГ — это физиологичная и высокоэффективная техника без жесткого вторжения в психику и работу нервной системы. Процедуры EMDR позволяют мозгу переработать и нейтрализовать негативный опыт. Исцеление происходит с помощью вашего собственного мозга, и этот процесс контролируете вы сами. ДПДГ работает значительно быстрее, чем диалоговые техники. Однако особую результативность ДПДГ демонстрирует в комплексном подходе. Поэтому если необходима глубокая проработка травмы, ДПДГ стоит рассматривать совместно с разговорными методами. Какие результаты даёт ДПДГ • Уменьшает негативную реакцию на психотравмирующие образы, • Обеспечивает когнитивные изменения в восприятии травмирующих событий. • Перераспределяет ответственность, снижая чувство вины. • Снижает тревогу и беспокойство. • Способствует нормализации сна. • Освобождает от страхов перед будущим. • Снижает частоту и интенсивность психосоматических последствий. • Изменяет поведенческие паттерны в положительную сторону. • Обеспечивает устойчивость и безопасность в сложных ситуациях. • Формирует ресурсные идеи для психологической стабильности. • Открывает новые черты характера и таланты для творческой самореализации. • Улучшает самооценку. Я работаю со следующими показаниями к EMDR • Острая реакция на стресс • Страхи, фобии • Панические атаки • Тревожные состояния • Проблемы в отношениях • Проблемы с поведением и самооценкой • Чувство вины и стыда • Избегающее поведение • Детские психологические травмы • Последствия единичных травмирующих событий (утрата, насилие, ДТП и пр.) Противопоказания EMDR: не используется в случаях с пациентами, страдающими от эпилепсии, болезней мозга, психотических состояний, снижения интеллектуальных возможностей и памяти. Продолжительность EMDR-сессии - 60-80 минут