Примеры работ

• Набор мышечной массы

  Создан тренировочный план
  Рассчитано питание , кбжу
  Составлено подробное меню
  Полное ведение 24/7
  30 000 ₽
  

  

  

  

  

  

  

• Похудение

  Питание + тренировки в домашних условиях
  15 000 ₽
  

  

• Рекомпозиция тела

  Выстроено питание с подробным меню
  Рассчитана ккал, соотношение бжу
  Составлен тренировочный план
  Веду в моменте 24/7
  30 000 ₽
  

  

  

• Похудение

  Разработала систему по циклам, где подопечная была на дефиците, потом выходили в поддержание и снова уходили в дефицит, для того чтоб вес всегда шел на убывание
  Кушает по меню , которое составляю на три дня с подробными рационами и корректировкой в моменте , веду до сих пор пока минус 11 кг
  Домашние тренировки составляю на месяц
  30 000 ₽
  

  

  

• Похудение

  Выстроили комфортный дефицит по питанию
  Рассчитали нужное соотношение бжу и ккал
  Составили меню, и корректировали по желанию клиента
  
  7500 ₽
  

  

  

• Рекомпозиция фигуры

  Выстраивали дефицит. питание с рассчетом кбжу , меняли соотношение бжу для регулировки снижения веса, составляла меню на каждый день
  8000 ₽
  

  

  

• Нутрициолог

  В данной работе, мы налаживали функционирование обменных процессов, выстраивали питание и скидывали лишний вес
  7500 ₽
  

  

  

• 1 месяц трансформации

  1. Полностью исправили ассиметрию
  2. Скинули 4 кг , минус 7 см в талии и 8 см в животе
  3. Укрепили мышечный корсет
  4. Сформировали пищевые привычки
  30 000 ₽
  

  

  

• Похудение

  1. Запустила обмен веществ
  2. Скинула 12 кг
  3. Создала рельеф
  4. Наладила пищевое поведение
  30 000 ₽