Взрослые с 16 лет и старше.
Учитываю мед.противопоказания/показания и особенности организма. В тренировку входит силовая нагрузка на мышцы + растяжка с целью укрепления мышечного корсета и стабилизации работы суставно-связочного аппарата.
Помогу начать заниматься в тренажерном зале самостоятельно без тренера. Обучу и отработаем технику выполнения упражнений, объясню принцип построения тренировок. Каждое занятие включает теорию и практику. От 2 занятий в неделю по 1,5-2 часа. 16+