Дипломированный нутрициолог | Ментор тела
Член КДЦ «Диетологи России»
Мой девиз: Стройность без диет => здоровье без лекарств!
Более 6 лет обучения и практики! Методы, основанные на исследованиях, проверенные временем, личным опытом и опытом более 800 клиентов!
Хотите поменять представление о снижении веса или чистую здоровую кожу, а может быть хотите обрести бодрость и легкость? Тогда приглашаю Вас познакомиться со мной и моим подходом!
Уже вскоре после начала работы со мной, Вы убедитесь в том, что
• чтобы снижать вес НЕ нужно голодать и тотально отказываться от любимых продуктов,
• удержать результат гораздо проще, чем кажется
• просыпаться отдохнувшими по утрам и сохранять бодрость до вечера - это реально
• ваша кожа может выглядеть лучше, если изменить питание
• с помощью питания можно существенно изменить качество жизни и эффективно управлять не только весом!
Мы - то, что мы едим! В процессе работы Вы поймете, какие продукты-проблемы есть в вашем рационе и чем их заменить, получите поддержку на пути к своей цели!
Пишите, я всегда рада помочь!
Возраст: 38 лет
Удобное время для связи: с 9:00 до 20:00
Образование: Университет персонализированной нутрициологии и диетологии,
Доп. образование: Учебный центр "Профи" курс "Нутрициология и рациональное питание
Примеры работ
Групповая программа "Стройное здоровье"
-10 кг за 2,5 месяца. Выстроен режим питания, рацион сбалансирован, благодаря чему избавились от тяги к сладкому, проработан «страх еды», даны рекомендации по удержанию результата! Спустя 2,5 года удержан вес 52 кг даже при условии «периодических отступлений» от плана питания!!
15 000 ₽
Групповая программа "Стройное здоровье"
Несколько потоков программы и результат -10 кг за 3 месяца работы. Результат удержан и улучшен впоследствии. Что делали: подобрали оптимальный режим питания, калорийность рациона соответственно энергозатратам, выстроили баланс макроэлементов с учетом потребностей организма! Правильно поставили цели, работали на их достижение, проработали установки, связанные со страхом еды.
15 000 ₽
Личное сопровождение
Личная работа в течение года! Конечный результат -60 кг. Вес удержан в течение 4 лет
30 000 ₽
Путь к стройности
Точка А вес 60 кг, точка Б вес 53! Сопровождение в течение 2 месяцев! Налажен режим питания, подобран оптимальный рацион! Результат за 2 месяца -7 кг
10 000 ₽
Диетологи
Красота
Опыт
3 года
Место приема
На выезде
Дни работы
по будням
Время работы
с 9:00 по 20:00
Место работы
удалённо
Питание - это топливо для организма и от того, насколько оно качественное меняется и наше самочувствие и работа организма в целом! Я расскажу, как управлять своим весом без диет и без тотального отказа от продуктов, но как при этом выдержать баланс, остаться в форме и сохранить здоровье на долгие годы!
Скидка 15%
При приобретении 3 месяцев работы с сопровождением, предоставляется скидка 15%
Разбор дневника питания, выявление дефицитов по макронутриентам
Анализ самочувствия,
Формирование основного запроса клиентом
Анкетирование на предмет витаминно-минеральных дефицитов
Персонализированный расчёт КБЖУ
Рекомендации по наполнению и сбалансированию рациона
Консультация-стратегия включает в себя:
Анализ текущего рациона питания, разбор ошибок.
Разбор дефицитов и стратегия по их восполнению
Расчёт КБЖУ и первичные рекомендации по питанию на основании расчётов.
Рекомендации по сдаче анализов после анализа состояния, с целью выявления и устранения дефицитов витаминов и минералов.
Разбор результатов анализов (отдельная оплата второй части) и рекомендации по восполнению дефицитов, с целью достижения поставленных целей, поддержка на пути к цели
Разбор дневников питания, обучение балансированию рациона с целью снижения веса или улучшения общего самочувствия.
Меню и поддержка куратора и других участниц!
(Услуга оказывается только по предзаписи)
Вы получите индивидуальный расчёт КБЖУ
Готовое меню с учётом ваших вкусовых предпочтений и параметров, необходимых для достижения ваших целей, а также с учётом потребностей организма в нутриентах!
Рекомендации и корректировки в течение месяца
Разбор вопросов
Памятки и другой теоретический материал
Поддержку
Ежедневные проверки отчетов и комментарии
Возможность задать любой вопрос в течение рабочего дня
Разбор результатов анализов (по желанию) и рекомендации