Добрый день! Меня зовут Елизавета. На данный момент набираюсь практического опыта в сфере психологического консультирования. Имею диплом о высшем образовании, а также проходила курсы повышения квалификации. Проходила групповые супервизии, где обсуждались сложные случаи, этические вопросы и техники работы с тревогой, низкой самооценкой, семейными конфликтами и другими запросами. Я работаю в рамках когнитивно-поведенческой и рационально-эмоциональной терапии. Это методы, которые помогают быстро увидеть и проработать то, что вызывает дискомфорт.
Я верю, что каждый человек несёт в себе потенциал для роста и изменений. Моя задача — помочь клиенту понять себя, разобраться в его запросе и найти инструменты, которые будут ему полезны. Я стараюсь строить безопасное и доверительное пространство, где можно говорить обо всём — без страха быть осуждённым или непонятым.
Считаю важным не только решать текущую проблему, но и помогать клиенту лучше понимать свои реакции, мысли и чувства, чтобы он мог применять полученные навыки в жизни самостоятельно.
Прохожу личную терапию уже 7 лет — это помогло мне проработать внутренние конфликты, научиться заботиться о себе и лучше понять процесс, через который проходят клиенты.
Возраст: 28 лет
Образование: Орловский государственный университет им. И.С. Тургенева,
Доп. образование: Когнитивно-поведенческая терапия в практике психолога(НАДПО)
Доп. образование: Психологическое консультирование с использованием методов рационально-эмоциональной терапии поведения (РЭПТ) А.Эллиса (НАДПО)
Психологи
Разное
Опыт
Менее года
Время работы
с 8:00 по 20:00
Место работы
удалённо
Я начинающий психолог, который выбрал путь помощи людям через осознание себя и своих реакций. Хотя у меня пока нет опыта самостоятельного консультирования, я уже прошла обучение по двум эффективным подходам: когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и рационально-эмоциональной поведенческой терапии (РЭПТ Альберта Эллиса).
О чем эти методы?
Коротко и просто:
— КПТ помогает разобраться с тем, как наши мысли влияют на чувства и поведение. Например, если вы часто думаете: «Я неудачник», это может вызывать грусть или желание ничего не делать. Мы вместе будем учиться замечать такие мысли и менять их на более полезные.
— РЭПТ учит, что эмоции — это результат наших убеждений о мире и себе. Если человек считает, что «всё должно быть идеально», он будет испытывать постоянное напряжение. Вместе мы будем работать над тем, чтобы найти баланс между реальностью и ожиданиями.
Оба этих подхода ориентированы на практику: мы говорим о том, что происходит здесь и сейчас, а не только о прошлом. Это не бесконечные разговоры о детстве — это работа с конкретными проблемами, которые мешают жить спокойно.
Что ещё важно знать обо мне:
Я сама прошла личную терапию — 7 лет. Это дало мне возможность лучше понять, что такое внутренний конфликт, страх, тревога — и как с этим можно научиться жить. Этот личный опыт делает мою работу более чуткой и осознанной.
Я не просто «слушаю», я стараюсь давать клиентам реальные инструменты: упражнения, домашние задания, практики осознанности, техники снижения тревоги — то, что можно применить сразу и в жизни.
С какими запросами я работаю?
Мне близки темы:
1. Постоянной тревоги и беспокойства
2. Низкой самооценки и самокритики
3. Конфликтов в отношениях с партнёром, коллегами, родителями
4. Ощущения, что всё идёт не так, как хочется
5. Острых жизненных ситуаций: потеря близкого, развод, смена профессии.
Если вы чувствуете, что застряли, постоянно ругаете себя, боитесь сделать шаг или не понимаете, что с этим делать — возможно, я смогу вам помочь.
Как проходит наша работа?
На первых встречах мы поговорим о вашем запросе, ваших целях и о том, как вам удобнее всего взаимодействовать. Мне важно создать безопасное пространство, где можно говорить обо всём — без страха быть осуждённым или непонятым.
Если вы новичок в психологии, не волнуйтесь — я не буду использовать сложных терминов. Я объясню всё простым языком. Мы будем двигаться медленно, но уверенно, обращая внимание не только на проблему, но и на ваши ресурсы — то, что уже работает в вашей жизни.
Формат работы
Работаю онлайн — через Zoom, Telegram или любую другую платформу, которая удобна вам. Так вы можете сэкономить время на дорогу и чувствовать себя комфортно в привычной обстановке.
Если вы чувствуете, что пора начать разбираться с собой, но не знаете, с чего начать — пишите. Давайте поговорим и посмотрим, сможем ли мы работать вместе.
О чем эти методы?
Коротко и просто:
— КПТ помогает разобраться с тем, как наши мысли влияют на чувства и поведение. Например, если вы часто думаете: «Я неудачник», это может вызывать грусть или желание ничего не делать. Мы вместе будем учиться замечать такие мысли и менять их на более полезные.
— РЭПТ учит, что эмоции — это результат наших убеждений о мире и себе. Если человек считает, что «всё должно быть идеально», он будет испытывать постоянное напряжение. Вместе мы будем работать над тем, чтобы найти баланс между реальностью и ожиданиями.
Оба этих подхода ориентированы на практику: мы говорим о том, что происходит здесь и сейчас, а не только о прошлом. Это не бесконечные разговоры о детстве — это работа с конкретными проблемами, которые мешают жить спокойно.
Что ещё важно знать обо мне:
Я сама прошла личную терапию — 7 лет. Это дало мне возможность лучше понять, что такое внутренний конфликт, страх, тревога — и как с этим можно научиться жить. Этот личный опыт делает мою работу более чуткой и осознанной.
Я не просто «слушаю», я стараюсь давать клиентам реальные инструменты: упражнения, домашние задания, практики осознанности, техники снижения тревоги — то, что можно применить сразу и в жизни.
С какими запросами я работаю?
Мне близки темы:
1. Постоянной тревоги и беспокойства
2. Низкой самооценки и самокритики
3. Конфликтов в отношениях с партнёром, коллегами, родителями
4. Ощущения, что всё идёт не так, как хочется
5. Острых жизненных ситуаций: потеря близкого, развод, смена профессии.
Если вы чувствуете, что застряли, постоянно ругаете себя, боитесь сделать шаг или не понимаете, что с этим делать — возможно, я смогу вам помочь.
Как проходит наша работа?
На первых встречах мы поговорим о вашем запросе, ваших целях и о том, как вам удобнее всего взаимодействовать. Мне важно создать безопасное пространство, где можно говорить обо всём — без страха быть осуждённым или непонятым.
Если вы новичок в психологии, не волнуйтесь — я не буду использовать сложных терминов. Я объясню всё простым языком. Мы будем двигаться медленно, но уверенно, обращая внимание не только на проблему, но и на ваши ресурсы — то, что уже работает в вашей жизни.
Формат работы
Работаю онлайн — через Zoom, Telegram или любую другую платформу, которая удобна вам. Так вы можете сэкономить время на дорогу и чувствовать себя комфортно в привычной обстановке.
Если вы чувствуете, что пора начать разбираться с собой, но не знаете, с чего начать — пишите. Давайте поговорим и посмотрим, сможем ли мы работать вместе.
от 1500 ₽
Пользователь не дал согласие на распространение его персональных данных
Паспорт проверен
Дипломы и сертификаты
Адреса и области выезда
Области выезда
Орёл
