Высшее спортивное образование Педагог по физической культуре и спорту !
Высшее психологическое-трансмодальный психолог!Специализируюсь на Психологии лишнего веса!
Работаю фитнес тренером 11 лет в области Снижения веса,Коррекции фигуры,помогаю создать красивую Осанку и выстроить систему тренировок с проблемами в спине и суставах!
Сертифицирована американским институтом CEO Gray Institute по программе работы с суставами 3D Maps
Проходила много обучающих семинаров по Миофасциальный релиз,Стретчинг,Функциональный тренинг,Осанка,Диафрагма,Коррекция питания,работа с Беременными и т.д.
Помогаю развить такие качества,как Гибкость,Сила,Выносливость,Баланс!
Каждое тело может обладать этими качествами,а я помогу Вам в достижение поставленной цели!
Возраст: 42 года
Удобное время для связи: с 9:00 до 0:00
Образование: Саратовский государственный университет им.Н.Г.Чернышевского Педагог по физической культуре ,
Доп. образование: Московский социально педагогический институт Трансмодальный психолог
Фитнес-тренеры
Тренеры
Опыт
Более 10 лет
Цель занятий
Для здоровья
Уровень подготовки
Спортсмен
Место занятий
Дома
Дни работы
Пн, Вт, Чт, Пт, Вс
Время работы
с 8:00 по 22:00
Тренировки провожу онлайн -Скайп,Zoom,Wats up видео,Face time
На занятии происходит не только занятие ))))
Разбираем питание,делаем коррекцию рациона под задачи -похудение,набор мышц!
Из возможного оборудования нужно иметь только своё тело))Если есть какие то амортизаторы,гантели,коврик,бутылки с водой -будет только плюс !
У детей при быстро растущем организме порой не хватает физической активности!Да и долгое сидение за уроками вносит свои коррективы в формирование осанки и скелета в целом!
Цель-общее оздоровление !
Задача фитнеса -в домашних условиях или в зале -добиться включения всех отстающих групп мышц в работу,укрепить мышцы фиксирующие позвоночник и потратить дополнительные ккал!
Подходит для подростков от 12 лет и до 80 лет!
Построить силовое занятие можно в домашних условиях,если есть элементарное оборудование -набор сборно разборных гантелей,гиря,турник,шведская стенка,бутылки с водой,набор амортизаторов,стул!Не обязательно иметь всё,но хотя бы пару из перечисленного )
Работа с осанкой-вопрос индивидуальный!
Если случай не серьёзный то цена 1500 р за час тренировки.Если требуется серьезная коррекция,то 3000 р/час и только при взаимной работе с вашим Ортопедом!
Тренировка происходит со стопами,позвоночником,мышечным каркасом! + домашнее задание по желанию .
Если набирается группа от 3 человек на утренний час 10.00 и вечерний час 19.00,то занятия 500 р/час с человека
Если группа от 5 человек ,то 350р/час
Если индивидуально то 800 р/час