Если вы устали от диет, которые срываются, и тренировок, которые ненавидите — давайте попробуем по-другому. Вы знаете, что нужно есть меньше сладкого, но в стрессе съедаете шоколадку. Потом чувствуете вину. Потом снова садитесь на строгую диету. И снова срыв. Или похудели, но вес вернулся, потому что правильное питание было невыносимым. Если узнали себя — читайте дальше. Я не даю жёсткое меню и не заставляю считать калории. Мы разберём, почему еда стала способом справляться со стрессом, тревогой или одиночеством. И построим ваш личный ритм питания — такой, чтобы он вписывался в жизнь, а не ломал её. Месяц поддержки в чате Я рядом каждый день. Не раз в неделю, не по расписанию — а когда вам реально нужно. Утром непонятно, что приготовить на завтрак — пишите. Сорвались вечером на сладкое — пишите, разберём вместе, без вины. Снова вините себя — напомню, что это нормально, и помогу продолжить. Без насилия над собой. Без изнуряющих диет и тренировок. Сорвались — продолжаем. Это нормально на любом сложном этапе. Сначала встречаемся Персональная консультация — 1 час, онлайн, 3 раза первый месяц, раз в неделею, далее по необходимости. -Разберём ситуации с едой, телом, взаимоотношениями — всё, что влияет на ваш вес и состояние. -Проанализируем ваше текущее питание без осуждения. -Наладим ваш личный ритм, гармонично вписывающийся в жизнь. На встрече вы ощутите: рядом человек, который принимает вас, понимает, поддерживает, видит сильные стороны и бережно относится к уязвимостям. Вы почувствуете себя особенным человеком со своей уникальной историей, имеющим право на гордость собой и исцеление. Чему научитесь за месяц -Кушать умеренно и получать удовольствие от процесса. -Выбирать продукты и меню, а не отказываться без замены от любимого. -Формировать личную мотивацию, которую осознаёте и захотите поддерживать. -Жить без надрыва — в еде и в состоянии. -Заботиться о себе каждый день. -Понимать свою уникальную ситуацию, свои желания и самих себя. Напишите Готов(а) — обсудим вашу ситуацию и договоримся о встрече.

-1 час онлайн-практики -Полноценная практика под ваш уровень (начинающие и опытные) -Разбор техники асан, дыхания и безопасности -Ответы на вопросы по практике Для кого: -Любите йогу и хотите заниматься со специалистом -Никогда не пробовали — мягко и безопасно войдёте в практику -Занимались ранее в группах или по видео — поймёте технику глубже. Разовое занятие йогой онлайн - 1000₽ -Глубокое погружение в свои ощущения -Мягкое развитие гибкости, силы и выносливости. -Развитие навыка расслабления через оснознанное движение и дыхание -Проработка блоков и скованности через тело. -Развитие естественной осанки. -Уменьшение болей в мышцах, суставах, голове и других областях тела. -Самомассаж и релакс через асаны.