Бег - это потрясающий способ прийти в идеальную форму и улучшить эмоциональное состояние. Для этого очень важно понимать азы, поставить технику и составить план тренировки. Бег способен творить чудеса: мы не только сжигаем калории и уменьшаем объем тали, но и возвращаемся к своей природной красоте, налаживая гормоны, лимфоток, укрепляя кости и сосуды. В здоровом теле здоровый дух! Помогу вам сделать первые шаги, понять основные методики бега, стану вашим проводником и вдохновителем!) Мой опыт бега - с 2014 года. Сейчас регулярно бегаю 8-10 км ежедневно / через день, начинала с 1-2 км. Сертфицированный инструктор по йоге, опыт в йоге - более 20 лет. Мне 40 и я доказала себе и остальным, что красота и здоровье зависят не от возраста, а от регулярных тренировок!