Эту историю будет важно прочитать каждому кто ищет психолога. А если вы вдруг уже отчаялись, то эта история придаст вам сил! Сегодня каждый 4-ый человек сталкивается с проблемой избыточной тревоги. Например среднестатистический студент испытывает такую же выраженную тревогу, как и пациент психиатрической больницы в 1950-ых. В 21 веке 70 % людей с тревожными расстройствами проходят не эффективную терапию или не работают со своей проблемой вовсе. Несмотря на то что я сама практикующий психолог с опытом, я попала в этот самый процент. Тревогу, какой бы частой, длительной и интенсивной она не была, можно преодолеть. На 4-ом году своей частной практики, я отчаялась и потеряла веру в то что я делаю благое дело. Я думала что я обманываю людей и на самом деле психотерапия не помогает в решении человеческих проблем. Причиной моего отчаяния была проблема, которую я не могла решить уже на протяжении трех лет. Чрезмерное агрессивное поведение - моя ахиллесова пята. Я просто утопала в ненависти к людям. Будучи психологом, я перебрала услуги 9-ти специалистов, которые приложили не мало усилий, чтобы мне помочь, но моя злость лишь на время утихала. В 2022 году у моей проблемы появились соматические проявления: дерматиты, проблемы с ЖКТ, слабость, головные боли, боли в спине. Я начала прибегать к несвойственным мне способам решения проблем. Расклады таро, поиски гадалок, злоупотребление алкоголем. Но вскоре меня настиг пик невроза: ежедневные панические атаки, фоновая тревога и потеря некоторых функций. Всё это лишило меня сна и веру в то что я психически здоровый человек. Как я узнала позже, я страдала эмоциональным расстройством на тот момент в его самой яркой форме. Так я познакомилась с научно обоснованным когнитивно-поведенческим подходом. Я узнала что не могла справиться с агрессией так долго, потому что решала проблему с помощью подхода, который усугублял мой невроз. Тогда я и представить себе не могла, насколько многогранен мир психотерапии. И как подходы могут друг другу противоречить. Сегодня существенная часть моих проблемы позади. Теперь я работаю с клиентами в когнитивно-поведенченском подходе. Я рада что когда-то мой невроз помог мне узнать практическую психологию с другой ее стороны. Не будь у меня этой проблемы, может быть я бы и не узнала о возможностях других подходов. Сегодня я снова уверенно принимаю клиентов и рада тому что у меня есть такой богатый личный опыт!