Занятия растяжкой (стретчинг) проходят в уютной новой студии на ст. метро рижская (3 мин от метро). Первые 20 минут идёт разогрев мышц и кардио: когда мышцы хорошо разогреты тянуться легче и эффективнее Далее 40 минут растяжка. Выполняем растяжку мышц для двух шпагатов (поперечный и продольный). Делаем упражнения для красивой осанки, тянем спинку немного. Завершаем растяжку гимнастическими элементами. Из занятия в занятие сложность упражнений меняется в зависимости от уровня ученика. Индивидуальный подход к каждому.