Меня зовут Марина Идомская-Гроник. Моя цель - помочь каждому из вас достичь оптимального состояния здоровья и активного долголетия. Чем я могу вам помочь? Я системный нутрициолог и психолог, что позволяет мне рассматривать проблемы под разными углами. Где-то достаточно изменить питание и закрыть дефициты веществ, и здоровье кардинально поменяется. Где-то надо поработать с мотивацией, с причинами, по которым человек себя довел до такого состояния. И рацион становится проще выстраивать, потому что есть понимание зачем тебе все эти напряги Я не врач. Моя зона ответственности - питание, образ жизни, психика, мышление, коучинг. Максимально уделить время каждой сфере вашей жизни и выяснить, где, что и почему работает не оптимально. С чем я работаю? •снижение веса, проблемы со стабилизацией веса •проблемы с набором мышечной или жировой массы •тяга к сладкому, пищевые срывы •регулярные переедания •ночные обжорства •расстройства пищевого поведения •инсулинорезистентность и лептинорезистентность •отечность •хроническая усталость, состояние «встал, уже устал» •повышенная тревожность, депрессивные состояния Бывают запросы на выстраивание рациона для спортсменов, на коррекцию рациона после травм или в период реабилитации. Либо работа со страхами, отсутствием мотивации или неуверенностью отдельно от питания. Бывают настолько нестандартные запросы, что всего тут не перечислить.