Здравствуйте! Меня зовут Марина, я дипломированный нутрициолог.
На своём опыте успела убедиться в полезности знаний и понимая гормоны сбалансированного питания, т. к. на протяжении 10 лет была частым гостем у гастроэнтеролога из-за проблем с ЖКТ.
В данный момент круг моих знаний позволяет мне работать с такими запросами, как:
снижение веса
набор и поддержание веса
налаживание сбалансированного питания
Готовые меню я не составляю, так как считаю, что важнее обучить вас основам питания, чтобы вы самостоятельно могли в последствии принимать осознанные решения и развивать здоровые привычки на долгосрочной основе.
За всё время вы не услышите от меня осуждения, только поддержку!
Бережно без экстремальных способов доведут вас до результата, ведь самое важное - это ваше здоровье!
Возраст: 35 лет
Образование: АНО ДПО "НАМО им Н. А. Бородина", нутрициолог
-Заполнение анкеты
-От вас заполнение дневника питания на протяжении всего сопровождения
-Определение цели и разбор текущего образа жизни
-Ежедневная поддержка и связь в мессенджерах
-Ежедневный анализ дневника питания
-Еженедельная консультация онлайн формата
-Учимся собирать продуктовую корзину, планировать сбалансированный рацион
-Подготовительная работа от вас: в течение 3 дней составляется дневник питания с вашим обычным рационом
-Обратная связь от меня, по разбору рациона, в зависимости от поставленной вами цели
-Предлагаю варианты изменения или альтернатив по рациону, в зависимости от ваших предпочтений
-Все рекомендации будут представлены в письменном виде
-Заполнение анкеты
-На протяжении 5 дней веден е дневника питания
-На основе дневника питания и анкеты я составляю рекомендации по питанию и образу жизни
-Рекомендации по пищевой корзине
-Все материалы в письменном виде
Пользователь не дал согласие на распространение его персональных данных