Меня зовут Мария, и я предлагаю психологические консультации в очном и онлайн-формате. Сопровождаю людей в периоды жизненных перемен, кризисов, утрат, внутреннего поиска. Помогаю пройти через травматичный опыт и снова почувствовать почву под ногами. Предлагаю предварительную бесплатную консультацию продолжительностью 30 минут, на которой мы сможем познакомиться и обсудить детали вашего вопроса. Основываю свою практику на конфиденциальности, бережном отношении и отсутствии осуждения. Работаю как с женщинами, так и с мужчинами. Для тех, кто предпочитает личный контакт, возможны очные встречи в Санкт-Петербурге. Моя работа может быть полезна вам, если: – сейчас непросто: расставание, утрата, переезд, смена жизненного этапа – внутри много тревоги, обиды, печали, и вы хотите с этим разобраться – вы чувствуете, что «что-то не так», но не можете понять — что именно – в жизни наступил момент, когда важно остановиться и переосмыслить путь – вы хотите научиться по-другому относиться к своим мыслям и чувствам – важно восстановить контакт с собой, со своими ценностями, желаниями и телом Работаю в подходе терапии принятия и ответственности (ACT), опираясь также на опыт работы в кризисной помощи и гуманистические принципы. Это означает, что в фокусе нашей работы будут: – принятие трудных переживаний, вместо борьбы с ними – внимание к настоящему моменту – контакт с телом и чувствами – работа с внутренними препятствиями – опора на ценности и выбор действия даже в условиях неопределённости Как проходит работа Сессии длятся 50-60 минут и проходят в безопасной, поддерживающей атмосфере. Мы будем работать в том темпе, который комфортен именно вам. Частота встреч — по договорённости: обычно это раз в неделю. Каждый запрос уникален, как и человек, с которым я работаю. Пишите — с уважением и без осуждения помогу разобраться в ситуации. У меня есть опыт кризисного консультирования, более 200 часов практики на телефоне экстренной психологической помощи. Я регулярно прохожу супервизии, сама нахожусь в личной терапии, являюсь членом Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПН). С чем я не работаю: – не консультирую детей и подростков младше 18 лет – диагностика и ведение психических расстройств (например, шизофрения, БАР, тяжёлые депрессии — только в сопровождении психиатра) – химические и нехимические зависимости – сексологические запросы (трудности в сексуальной жизни, сексуальная ориентация и т. п.)