В консультацию входит: Оценка рациона (по предварительно заполненному дневнику питания в течении 3-7 дней и анкете) Индивидуальный подсчёт КБЖУ Рекомендации по корректировке рациона под ваш запрос и ваши цели Все необходимые материалы, которые помогут вам в достижении цели Ответы на ваши вопросы Контроль и коррекция рекомендаций в течении недели Время: 45-60 мин

В сопровождение входит: Связь со мной в мессенджере (по будням) для того, чтобы я помогла вам внедрить новые пищевые привычки и закрепить их Раз в неделю (4 раза в месяц) встреча на онлайн консультации Отслеживание успехов, внесение корректировок в случае необходимости и предупреждение неудач, плато и откатов в будущем Помощь в планировании дня и приемов пищи Поиск подходящих вам рецептов или индивидуальная программа питания (с учётом Ваших пожеланий) Помощь в выборе блюд в кафе и ресторанах, гостях, командировках и в отпуске Обучение самостоятельному составлению рациона (чтобы не быть привязанному к одному меню, уметь корректировать его самостоятельно, в зависимости от своей цели, избежать ошибок при составлении и погрешности учета) Кому подходит сопровождение: тем, кто только начинает свое похудение, и не знает, с чего начать тем, у кого за плечами множество марафонов/ попыток похудеть/ диет, после которых вес возвращался вновь тем, у кого вес встал и не уходит даже на низкой калорийности тем, кому нужен контроль и поддержка тем, кто уже составляет себе рацион самостоятельно, но не добивается желаемого результата Стоимость сопровождения: 7000 руб – на 2 недели 11000 руб– на 4 недели (экономия 1500 руб в неделю) Каждые последующие 4 недели сопровождения со мной – 4990 руб При заказе сопровождения со мной “для пары” – для второго человека будет скидка 20%.