Тренировка по растяжке. С выездом к вам на дом. В ходе тренировки растягивает ключевые мышцы тела, для расслабления. Так же специализируюсь на таком элементе как шпагат - продольный и поперечный. В течении такой тренировки делаем акцент только на мышцы ног и ягодиц.

Тренерировка направлена на разработку основных мышц и суставов, чтобы не испытывать дискомфорта при бытовых делах. Такие движения как наклониться завязать шнурки, достать с пола упавший предмет, дотянуться до полки взять предмет, донести сумки тяжёлые, повороты тела и головы, чтобы не было защемлений и боли и прочие движения. Темп тренировки умеренный. Длительность от 30-40 минут, в конце тренировки общая растяжка. Стоимость указана за выезд на дом. Вариант в зале на моей территории 2600₽ (с годовым абонементом ) и 3500₽ без абонемента. Онлайн 1000₽

Короткая 20-30 минутная интервальная тренировка для эффективного жиросжигания, чтобы в кротчайшие сроки сбросить лишние килограммы. В конце такой тренировки растяжка на все тело. Цена за услугу указана за выезд на дом. Другие варианты уточняйте. Есть противопоказания : беременность, черепно мозговые травмы, переломы позвоночника, грыжи и протрузия, которые дают о себе знать через хроническую боль, недавно перенесенные операции, заболевания щитовидной железы, иные противопоказания лечащего врача.

Тренировка в тренажёрном зале Тренировка может быть силовая, интервальная, функциональная - исходя из вашего запроса и цели. Стоимость разовой тренировки с годовым абонементом 2600₽, блок из 5 тренировок 12300₽, блок из 10 тренировок 23500₽ Стоимость разовой тренировки без покупки абонемента 3500₽, блок из 5 тренировок 19000₽, блок из 10 тренировкой 31500₽