Nigina Dolgopolova
Nigina Dolgopolova
Москва
 · В сети 2 нед. назад
В жизни каждого из нас бывают моменты, когда кажется, что мы зашли в тупик. Сложные отношения, низкая самооценка, жизненные кризисы или эмоциональное выгорание могут затруднить движение вперед. В такие периоды особенно важно иметь рядом человека, который не будет навязывать решения, а поможет вместе исследовать ситуацию и найти путь к гармонии.​ С 2021 года я веду частную практику, специализируясь на работе с травмами, последствиями физического и эмоционального насилия, а также с зависимостями. Мой путь в психологию был разнообразным: от технического образования и работы инженером до управления развитием персонала и проведения тренингов. Этот разносторонний опыт позволяет мне понимать и поддерживать людей с различным жизненным опытом.​ Я верю, что каждый человек уникален, поэтому в работе с вами я не буду диктовать решения, а вместе с вами исследовать ваши переживания и находить оптимальные пути решения. Моя задача — помочь вам осознать, как вы строите свою жизнь, и предоставить инструменты для осознанного выбора и действий.​ В своей работе мне важно придерживаться принципов Этического кодекса коллегии психологов и психотерапевтов, Регулярно посещаю супервизии, личную терапию, групповую терапию и продолжаю обучение в области семейной и парной терапии. Это гарантирует, что вы получаете помощь высокого качества, основанную на современных методах и подходах.​ С какими запросами я работаю: Трудности в отношениях с близкими людьми​ Нестабильная самооценка и поиск себя​ Преодоление жизненных кризисов: развод, утрата, выгорание​ Прокрастинация и трудности с мотивацией​ Эмоциональная зависимость и выстраивание личных границ​ Самореализация и поиск жизненного пути​ Мои клиенты отмечают в моей терапии гибкость и способность находить подход к людям разных социальных статусов, способность выдерживать большой объем чувств, оставаясь спокойной и эмпатичной, что позволяет им чувствовать себя принятыми и в безопасности. Я стремлюсь быть для вас надежной опорой, помогая осознать автоматические действия и превращать их в осознанный выбор.​ Если вы готовы начать путь к внутренней гармонии и личностному росту, я здесь, чтобы поддержать вас на каждом шагу.​
Возраст: 44 года
Образование: МИГиП Практический психолог, гештальт-терапевт
Доп. образование: МАГ Гештальт-терапия, специализация "Любовной травмы"
Доп. образование: РУТ (МИИТ) инженер
Психологи
Разное
по договорённости
Эта встреча дает возможность нам познакомиться, обсудить ваши текущие переживания и определить, как я могу вам помочь. Вы сможете задать вопросы о процессе работы и понять, насколько комфортно вам будет работать со мной. По итогам консультации мы совместно определим дальнейшие шаги и при необходимости договоримся о продолжении сотрудничества.​ Консультации проводятся через Google Meet, WhatsApp или Telegram. Записаться на сеанс можно через мессенджеры, выбрав подходящее время для общения.​
от 3000 ₽ / час
Долгосрочная терапия — это процесс, в котором мы будем работать над глубокими аспектами вашего характера и способов построения жизни. Вместе мы будем изучать, как прошлые переживания влияют на ваше настоящее, и искать пути для изменений. Этот подход направлен на интерес и исследование свой жизни, помогает осознать свои реакции и научиться замечать свои настоящие потребности и желания, и конечно же удовлетворять их подходящими вам способами.​ Преимущества долгосрочной терапии: Глубокое самопознание: Вы узнаете больше о своих чувствах и мыслях, что поможет лучше понять себя.​ Преодоление внутренних препятствий: Мы будем работать над тем, чтобы осознавать свои преимущества и ограничения, что поможет продвигаться вперед.​ Развитие навыков осознанности: Вы научитесь быть внимательнее к своим переживаниям, что поможет лучше контролировать эмоции.​ Улучшение качества жизни: Преобразование старых моделей поведения откроет новые возможности для счастья и удовлетворения.​ Если вы готовы к изменениям и хотите начать этот путь, приглашаю вас на ознакомительную бесплатную 30 минутную консультацию. Вместе обсудим ваши цели и начнем работать над их достижением.
3000 ₽ / час
Это возможность обсудить волнующие вас вопросы и получить поддержку, не выходя из дома. На консультации мы с вами обсудим актуальные сейчас для вас трудности и цели, которые вы хотели бы достичь. Вы поделитесь переживаниями, проблемами в отношениях или на работе.​ Я помогу вам понять причины своих эмоций, разобраться в источниках стресса или тревоги.​ Совместно с вами мы найдем пути решения, определим стратегии преодоления сложностей и повышения качества жизни.​ Консультации проводятся через Google Meet, WhatsApp или Telegram. Записаться на сессию можно через мессенджеры, выбрав подходящее время для общения.​
от 3000 ₽ / час
Это регулярные встречи 1 раз в неделю, в определенное время. Работа направлена на решение конкретных задач и достижение ощутимых изменений в вашей жизни. В рамках 12 сессий мы будем работать над:​ Осознанием текущих проблем: выявим, что именно вызывает дискомфорт или затруднения в вашей жизни.​ Пониманием механизмов поведения: разберемся, какие привычки или реакции мешают вам достигать желаемых результатов.​ Развитием навыков саморегуляции: научимся управлять эмоциями и стрессом, чтобы повысить качество жизни.​ Улучшением межличностных отношений: рассмотрим способы взаимодействия с окружающими, которые способствуют гармонии и взаимопониманию.​ По завершении курса вы почувствуете улучшение в эмоциональном состоянии, приобретете уверенность в своих силах и сможете более осознанно подходить к решению жизненных задач.
Пользователь не дал согласие на распространение его персональных данных
Адреса и области выезда
Области выезда
Москва