Приветствую вас дорогие друзья. Я создал этот профиль для того чтобы поделиться с вами опытом тренировок спортивно оздоровительного направления, который я получил за 12 лет занятия: - Скейтбордингом; - Гиревым спортом; - Лёгкой атлетикой; - Кроссфитом; - Воркаутом (работа со свободными весами, спортивными снарядами, со своим весом); - Индивидуальными тренировками; Изучая фитнес и его многообразие программ обучения, занимаясь индивидуально как с тренером, так и со своими подопечными, я осознал, что для каждого человека нужна своя собственная программа тренировки - «индивидуальный подход», как это принято называть. В своих тренировках я ориентирую людей на понимание биомеханики организма, заложенной природой: - Развиваю ловкость посредством выполнения сложных амплитудных движений в пространстве, что увеличивает уровень координации движения. - Функциональные тренировки как с отягощением, так и со своим весом, что позволяет развить естественную мышечную структуру для повышения уровня сноровки и спортивной подготовки. - Гиревой спорт, как отдельное направление фитнеса. Для увеличения силовой производительности и силовой выносливости. - Легкая атлетика: беговые тренировки, аэробные тренировки, тренировки на выносливость. Для укрепления сердечно-сосудистой системы. - Скейтбординг, как спортивная дисциплина и творческое искусство. Для тех кто хочет освоить экстремальный вид спорта, научиться эстетике и грации, либо же просто кататься и получать удовольствие. Тренировки я провожу как для взрослых так и для детей. В зависимости от Ваших целей и индивидуальной конституции Вашего организма, мы вместе подбираем и прорабатываем то что нужно именно Вам. Детей ориентирую на общую физическую подготовку, для того чтобы не травмировать ребёнка и привить здоровый образ жизни. В тренировках я не просто помогаю Вам увеличить мышечную массу, я создаю условия чтобы Вы могли осознать возможности Вашего организма, понять свою собственную анатомию, слышать своё тело и развивать естественную биомеханику заложенную в Вас природой.