Приветствую! Меня зовут Ольга.
С 2016 году работаю персональным тренером.
Прошла проф.переподготовку в лучшей школе фитнеса - FPA (Ассоциация профессионалов фитнеса, г.Москва).
Ко мне обращаются женщины, с целью привести тело в тонус, уменьшить объемы талии и живота, округлить ягодицы, улучшить осанку, развить гибкость, восстановиться после беременности.
Также я являюсь специалистом по питанию. Обучаю, как выстроить рацион без запретов.
Моей основной ценностью является здоровье. Убеждена, что движение должно без надрыва и изнеможения, тогда оно дарит бодрость и энергию.
Свою деятельность я веду таким образом, чтобы тренировки и коррекция питания были для вас комфортными, безопасными, а путь изменений - интересный и приятный.
Записывайтесь на консультацию и тренировки, рада помочь Вам в достижении Ваших целей!
Во время персональной тренировки происходит:
- обучение техники выполнения упражнений
- обучение настройки оборудования
- обучение техники безопасности
- подбор упражнений, учитывая все особенности человека
Целью занятия является развитие гибкости тела.
Занятие будет особенно актуально для людей, ведущих малоподвижный, сидячий образ жизни. Так как мышцы без достаточного движения становятся "застывшими", твердыми, укороченными.
Регулярные занятия стретчингом подарят вам свободу движения, замедление процесса старения, поддержание хорошей физической формы и самочувствия.
Тренировка проходит онлайн по видеосвязи.
Мечтаете научиться питаться без ограничений и запретов ?
Хотите не просто похудеть, но и удержать результат без срывов?
Не знаете, что же вам именно есть и теряетесь в океане информации ?
Я помогаю человеку скорректировать питание точно под себя, таким образом, чтобы оно соответствовало целям, потребностям и вкусовым предпочтениям. Обучаю составлять рацион питания самостоятельно.
Освоив однажды этот навык, вы станете свободны от пищевой тревоги и будете наслаждаться любимыми продуктами без чувства вины и при этом всегда выглядеть отлично, оставаясь в желаемом весе.
Услуги других специалистов
Пользователь не дал согласие на распространение его персональных данных