Если вы устали держать всё в себе, чувствуете тревогу, раздражение, неуверенность или теряете себя в отношениях — вы не один. Я рядом, чтобы помочь вам справиться. Путь к вашему душевному спокойствию начинается здесь ________________________ Меня зовут Разумова Ольга, я дипломированный психолог-консультант. Каждый из Вас индивидуален, не бывает двух одинаковых консультаций и проблем, поэтому и путь терапии подбирается в зависимости от запроса. _________________________ Консультации подойдут вам, если: — сложно понять, чего вы хотите — накрывает тревога, апатия, обида — находитесь в стадии проживания кризиса, расставания, развода — не получается строить здоровые отношения — заниженная самооценка мешает жить — чувствуете себя "не таким", не на своём месте — хотите быть услышанными и принятыми — чувствуете себя потеряно и не можете принять решение — испытываете трудности при общении с родителями _________________________ Что будет в работе со мной: — тёплая, спокойная атмосфера — бережное внимание к вашим чувствам — без оценок, советов "как надо" — полная конфиденциальность и уважение к вашему пространству — опора, которой, возможно, давно не хватало Мы вместе бережно вытащим «занозу» из Вашей души, промоем рану и сделаем все для ее заживления, а эмоции разложим по «полочкам». _________________________ Каких изменений вы можете ожидать: — тревожные мысли станут тише, появится внутреннее спокойствие — вы начнёте лучше понимать свои желания и потребности — сможете выстраивать границы, не чувствуя вины — появится чувство уверенности в себе и ощущение, что вы — на своём месте — научитесь по-настоящему заботиться о себе, а не «просто справляться» — отношения с близкими станут теплее и честнее _________________________ Как проходит консультация — шаг за шагом: 1. Знакомство и создание безопасного пространства — Встретимся в уютном кабинете [Советский район/Челябинск], или онлайн (WhatsApp,Telegram) — Я расскажу, как проходит встреча, и создам атмосферу, в которой можно говорить открыто, без страха быть осуждённым — Вы можете задать любые вопросы, если что-то волнует или непонятно 2. Формулируем, с чем вы пришли — Вы рассказываете, что сейчас больше всего тревожит или мешает жить — Я мягко направляю, чтобы мы вместе сформулировали ваш запрос: о чём именно сегодняшняя встреча, какой результат вы хотите получить 3. Работа с вашим запросом — Мы исследуем, что за этим стоит: чувства, мысли, ситуации, привычные реакции — Помогаю вам увидеть глубже — откуда это берётся, как это влияет на вас и что с этим можно делать — При необходимости делаем практики для стабилизации и контакта с собой — Все техники подбираются индивидуально, по вашему запросу и состоянию 4. Подведение итогов и поддержка после встречи — В конце мы вместе подводим итоги: что стало понятнее, что почувствовалось, какие мысли или инсайты появились — Обсуждаем, что вы можете взять с собой в реальную жизнь уже сейчас — Если захотите продолжить работу — обсудим формат и ритм встреч __________________________ Нахожусь в длительной личной терапии, поэтому переносы своих травм и фиксации на клиента исключены. Запишитесь уже сегодня — сделайте шаг навстречу себе! Пишите прямо сейчас, отвечу быстро. Ваша внутренняя опора — рядом с вами. Или добавляйте в избранное, чтобы не потерять Спокойствие. Уверенность. Поддержка Я жду именно Вас:)