Всем привет, я Оля Tpeнеp по бегу, oфп Гpуппoвыe и Пepсональныe занятия, диплoмирoвaнный спeциалиcт. Mастeр Спopтa по лeгкoй aтлетикe.  Мастер спорта по бобслею. Мнoгократнaя побeдительница Чемпиoнaтoв Моcквы, Pосcии ( 60м; 100м; 200м и в эстафете 4*100м ) Многократный победитель и призер первенств России и чемпионатов России по бобслею Член сборной России Обучение и совершенствование техники бега: - Общая физическая подготовка (ОФП) - Специальная физическая подготовка (СФП) - Скоростная и силовая подготовка - Кардио-тренировки - Помощь в снижении веса и наборе мышечной массы - Помощь в подборе правильной экипировки - Рекомендации по сбалансированному питанию Провожу индивидуальные и групповые тренировки.Многолетний беговой и тренерский опыт. Среднее профессиональное образование. Что Вы получаете: Подготовка Вас к соревнованиям по бегу на любую дистанцию (от спринта до марафона) Поставлю правильную технику бега Составлю индивидуальный план для самостоятельной подготовки (с постоянным онлайн контролем) Подготовка к сдаче нормативов для поступления в учебные заведения Подготовка к сдаче нормативов ГТО Работа над рельефом мышц, выносливостью Позитивные впечатления, эмоции Разнообразные тренировки Подтянутое и стройное тело В дополнении, совершенно БЕСПЛАТНО Вы получите консультацию: Как менее чем за месяц развить свои физические качества (сила, выносливость, быстрота, гибкость, ловкость) Подробное руководство для начинающих: техника бега, дыхание, восстановление, мотивация Разберём 10 распространённых критических ошибок в беге, и способы их избежать Избавьтесь раз и навсегда от страхов перед бегом. Бег только в удовольствие! Работаю с детьми и взрослыми без возрастного ограничения! Пишите звоните