Вот уже несколько лет я помогаю девушкам и мужчинам приобрести форму их мечты. Набрать мышц, убрать лишние кг, увеличить силовые показатели, выносливость, прорисовать рельеф тела. Я составляю не только планы питания и тренировок и отдаю их клиенту, я остаюсь на связи 24/7, корректируя процесс и отвечая на все возникающие вопросы.
На себе знаю какой это не легкий труд изменить привычный образ жизни. Мы опыт -18 кг за 6 месяцев.
Многое в достижении результата зависит от поставленных целей и настроя!
Возраст: 30 лет
Образование: Персональный тренер (HLSGO, 2020 год),
Доп. образование: Базовый курс TRX (HLSGO, 2020 год)
Доп. образование: Инструктор групповых программ. Базовый уровень (ЧОУ ДПО ПП «Корус", 2020 год)
Доп. образование: Инструктор групповых программ. Базовый уровень (HLSGO, 2020 год)
Другое
Разное
Опыт
3 года
Дни работы
любой день недели
Время работы
с 6:00 по 0:00
от 1500 ₽
Составление плана питания исходя из ваших потребностей. На дефицит калорий / набор мышечной массы или улучшения рельефа тела. Питание строится из предпочтений к продуктовой корзине, а также кошельку и возможности приготовления.
В комплекте идет памятка продуктовой корзины: какие продукты необходимы организму, где их брать и в каком количестве, а также памятка по работе с счетчиками калорийности.
от 500 ₽
Тренировки с тренером только для женщин в женском фитнес-клубе на ул. Березовской (Московский район г. Нижний Новгород).
от 1500 ₽
Составление тренировочного плана исходя из ваших целей, пожеланий и физиологических особенностей организма.
от 4200 ₽
-составление питания индивидуально под вас и ваше пищевое предпочтение
-составление тренировочного плана и контроль тренировок с учетом физиологических особенностей организма
-коррекция пищевого поведения
-поддержка
-рекомендации и консультации
-видео упражнений с правильной техникой
Длительность 1 месяц
Фитнес-тренеры
Тренеры
Опыт
3 года
Уровень подготовки
Инструктор
Место занятий
В зале, дома, на улице
Дни работы
любой день недели
Время работы
с 6:00 по 0:00
Составление программ питания и тренировочной программы с учетом физиологических особенностей организма. Снижение веса, набор мышечной массы, рельеф тела, коррекция осанки, постановка техники упражнений. Работа в онлайн и офлайн режиме.
от 3000 ₽ / месяц
Составление программ питания и тренировочной программы с учетом физиологических особенностей организма. Поддержка 24/7. Корректировка составленных планов в зависимости от прогресса работы.
от 600 ₽ / час
Проведение тренировки в Вашем фитнес-клубе, на улице с выездом. Проведение тренировки в Вашем фитнес-клубе - оплата происходит за тренировку + гостевой визит или разовое посещение.
Другое
Тренеры
Опыт
3 года
Дни работы
любой день недели
Время работы
с 6:00 по 0:00
от 4200 ₽
Привет, меня зовут Оксана, я действующий сертифицированный фитнес-тренер.
Вот уже несколько лет я помогаю своим подопечным в улучшении формы тела, здоровья и повышению самооценки.
Основными направлениями в моей сфере являются:
-похудение (избавление от лишнего жира с максимальным сохранением мышц);
-набор мышечной массы (основной акцент именно в качестве мышц);
-работа с восстановлением осанки (только личная работа - физ. упражнения/растяжка/ЛФК);
-обучение питанию (изменение пищевых привычек и предпочтений)
-поддержание физической формы и т.д.
Сама прошла путь от 69 кг до 51 кг несколько раз и смогла остановиться. Совершенствую свою форму и помогу (и научу) вас как это делать.
Пользователь не дал согласие на распространение его персональных данных
Адреса и области выезда
Области выезда
Дзержинск, деревня Афонино, Нижний Новгород, Павлово, Богородск, Кстово, рабочий посёлок Большое Козино
