Привет! Это тренер Шишкин, практик, теоретик и энтузиаст физической культуры и спорта. Тебе сюда, если чувствуешь и понимаешь что пора добавить физической активности в свою сидячую ( лежащую) жизнь. Я тебя подружу с фитнесом / спортом / физкультурой. Научу как полюбить это и сделать частью своей жизни навсегда. Тебе сюда, если фитнес/ спорт / физкультура уже есть в твоей жизни, но результат не впечатляет. Или просто хочешь получать больше кайфа от процесса. Я сделаю твои занятия более грамотными по структуре и наполнению. Они станут эффективнее и интереснее. Научу новому, подправлю старое. Тебе сюда, если недоволен отражением в зеркале. Внимание - шок контент!!! У фитнеса / спорта / физкультуры выявлены побочные эффекты - улучшение внешнего вида тела. Я подскажу как выстроить свои тренировки и питание ( что не менее важно) , с акцентом на эстетический компонент, рекомпозицию тела ( меньше жира, больше мышц). Тебе сюда если ты полицейский, пожарный, военный или ассасин, и тебе нужно сдать нормативы по физ. подготовке. Я знаю как за короткий срок, таки суметь пробежать чертову " Трëшку" И подтянуться 14 раз. Тебе сюда если ты действующий спортсмен. И хочешь повысить уровень спортивного мастерства не только за счет скилов и ТТХ ( тактико-технических характеристик), а также и за счет ОФП. Я знаю как улучшить спортивную производительность при помощи общей физической подготовки, стать сильнее, быстрее, выносливее, без ущерба для ключевых навыков в твоем спорте. Тебе сюда если " Здоровье не очень " И злой доктор намекает что после твоей травмы нужна реабилитация, и всякая прочая ЛФК. Также, если у тебя есть смутные догадки что твои постоянные мигрени или боль в колене ( например) связаны с малоподвижным образом жизни. Опять шок контент!!! Невероятно, но это таки связано Я знаю как плавно войти в нагрузку после травм. Знаю как организовать тренировки людям с ограничениями по состоянию здоровья. Всем что знаю и умею охотно делюсь, показываю, рассказываю, обучаю. Для тех кто не в курсе : мы живем в буржуазном государстве - поэтому все это я делаю за деньги.