Здравствуйте! Меня зовут Полина, я поведенческий психолог, FACT-терапевт, дипломированный специалист. Работаю онлайн,оффлайн, в любом удобном для Вас формате. Обладаю эмпатией, чуткостью, приятным успокаиващим голосом. Помогу найти точки внутренней опоры, чтобы Вы могли изменить своё поведение и жизнь к лучшему. Есть личный опыт преодоления тревожности и страхов. В своей работе я использую современный, научно подтверждённый метод фокусированной терапии принятия и ответственности ( FACT- Focussed Acceptance and Commitment Therapy), направление третьей волны когнитивно-поведенческой терапии. Преимущество данной терапии в возможности получения результата за максимально короткий срок (краткосрочный формат работы). Также возможен формат долгосрочного консультирования. Моя задача принести максимальную пользу, даже в рамках одной встречи. Основная задача FACT-терапии обнаружить неработающие стратегии поведения, повысить навыки психологической гибкости. Приобретенные навыки и инструменты позволяют научиться справляться с трудностями без помощи психолога в дальнейшем. Для того,чтобы консультации были максимально эффективными, я регулярно прохожу супервизии у самых опытных коллег, обучаюсь новым техникам, прохожу личную терапию.